Liikunta keski-iässä auttaa ehkäisemään naisten vaihdevuosien terveysriskejä
Vaihdevuosien aikana voi vyötärölle kertyä rasvaa, verenpaine kohota tai paastoverensokeri- ja kolesteroliarvot heiketä. Nämä muutokset kasvattavat riskiä sairastua muun muassa sydän- ja verisuonitauteihin ja tyypin 2 diabetekseen. Liikunnan tiedetään yleisesti edistävän aineenvaihdunnallista terveyttä ja pienentävän riskiä sairastua edellä mainittuihin sairauksiin. Siitä tiedetään vähemmän, voiko liikunnalla vaikuttaa nimenomaan vaihdevuosien aikana tapahtuviin epäsuotuisiin muutoksiin.
– Sekä miesten että naisten aineenvaihdunnallinen terveys heikkenee ikääntyessä, mutta naisilla heikkeneminen kiihtyy vaihdevuosien aikana. Koska naiset elävät vaihdevuosien jälkeen jopa vuosikymmeniä, on tärkeää tutkia vaihdevuosien seurauksena terveydessä tapahtuvia muutoksia. Seuraamalla samanikäisiä naisia, jotka erosivat toisistaan vaihdevuosistatukseltaan, pystyimme paremmin erottamaan ikääntymisen aiheuttamat muutokset vaihdevuosien hormonimuutosten aiheuttamista muutoksista, kertoo väitöskirjatutkija Hanna-Kaarina Juppi.
Tutkimuksessa naiset jaettiin kolmeen ryhmään sen mukaan, miten heidän vaihdevuosistatuksensa muuttui tutkimuksen aikana, ja ryhmiä verrattiin toisiinsa. Naisilta mitattiin kehonkoostumus, vyötärönympärys, verenpaine, veren lipidi- ja sokeriarvot sekä fyysisen aktiivisuuden määrä kaksi kertaa neljän vuoden välein. Seurannan aikana kaikissa ryhmissä havaittiin terveyden kannalta epäedullisia muutoksia muun muassa keskivartalorasvan määrässä sekä LDL-kolesteroli- ja verensokeritasoissa. Erityisen suuria muutokset olivat ryhmällä, joka kävi läpi vaihdevuodet seurannan aikana.
– Tuloksemme osoittavat, että naisten aineenvaihdunnallinen terveys heikkenee vaihdevuosien aikana mutta liikunnallisella elämäntavalla keski-iässä voidaan ennaltaehkäistä riskitekijöiden kertymistä. Havaitsimme liikunnallisen elämäntavan olevan yhteydessä muun muassa matalampien LDL- ja korkeampien HDL-kolesterolitasojen sekä pienemmän rasvamassan ja vyötärönympäryksen kanssa. Lisäksi liikunta suojasi naisia erityisesti systolisen verenpaineen kasvulta vaihdevuosien aikana, lisää väitöskirjatutkija Matti Hyvärinen.
Tutkimus toteutettiin Gerontologian tutkimuskeskuksessa Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa osana Estrogeeni, vaihdevuodet ja toimintakyky (ERMA)- ja Estrogeeni, mikro-RNA:t ja metabolisten toimintahäiriöiden riski (EsmiRs) -tutkimuksia, joita johtaa apulaisprofessori Eija Laakkonen. Alkuperäisen ERMA-tutkimuksen yli 1300 osallistujaa olivat 47–55-vuotiaita Jyväskylän seudulla asuvia naisia, joista 298 mitattiin uudelleen EsmiRs-tutkimuksessa. Tutkimusprojektia on rahoittanut Suomen Akatemia. Lisätietoa hankkeesta: https://www.jyu.fi/sport/fi/tutkimus/hankkeet/esmirs.
Alkuperäinen artikkeli:
Hyvärinen M, Juppi H-K, Taskinen S, Karppinen JE, Karvinen S, Tammelin TH, Kovanen V, Aukee P, Kujala UM, Rantalainen T, Sipilä S, Laakkonen EK. Metabolic health, menopause, and physical activity – a 4-year follow-up study. Int J Obes. 2021. https://doi.org/10.1038/s41366-021-01022-x
Lisätietoja:
Hanna-Kaarina Juppi
väitöskirjatutkija
hanna.k.juppi@jyu.fi
040 1945755
Matti Hyvärinen
väitöskirjatutkija
matti.v.hyvarinen@jyu.fi
050 5358691
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Laura-Maija Suur-Askolaviestinnän asiantuntija
Puh:+358505628202laura-maija.m.a.suur-askola@jyu.fiKuvat
Tietoja julkaisijasta
Jyväskylän keskustassa sijaitsevan yliopiston kauniilla puistokampuksella sykkii monitieteinen ja moderni tiedeyliopisto – ihmisläheinen ja dynaaminen yhteisö, jonka 2500 asiantuntijaa ja 15 000 opiskelijaa etsivät ja löytävät vastauksia huomisen kysymyksiin. Jyväskylän yliopisto on ollut tulevaisuuden palveluksessa jo vuodesta 1863, jolloin suomenkielinen opettajankoulutus sai alkunsa täältä. Voimanlähteenämme on moniarvoinen vuoropuhelu tutkimuksen, koulutuksen ja yhteiskunnan välillä. Vaalimme tutkimuksen ja koulutuksen tasapainoa sekä ajattelun avoimuutta – sytytämme taidon, tiedon ja intohimon elää viisaasti ihmiskunnan parhaaksi. www.jyu.fi
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Jyväskylän yliopisto
Uuden suomen kielen professori Sari Sulkusen mukaan meistä jokainen tarvitsee monia lukutaitoja24.10.2025 08:59:22 EEST | Tiedote
Sari Sulkunen on aloittanut suomen kielen professorina Jyväskylän yliopiston humanistis-yhteiskuntatieteellisessä tiedekunnassa. Sulkunen tutkii rakennusalan monilukutaitoja eli työhön liittyviä tekstejä ja niiden kanssa toimimisen tapoja.
Kestävyyssiirtymien edistämiseksi tarvitaan monitieteistä yhteistyötä – uusi konferenssi tuo eri alojen tutkijoita yhteen Jyväskylässä23.10.2025 10:00:00 EEST | Tiedote
Ensimmäinen Wisdom Days: Science for Sustainability Transformations -konferenssi järjestetään toukokuussa 2026 Jyväskylän yliopistossa. Kansainvälinen konferenssi edistää tieteellistä keskustelua ja uusien yhteyksien syntymistä eri tieteenalojen ja organisaatioiden välillä, tavoitteenaan luoda tietoa ja ratkaisuja kestävyyssiirtymien tueksi.
Jyväskylän yliopiston uusi museologian apulaisprofessori Johanna Enqvist näkee museot säröilevää maailmaa korjaavana ja koossapitävänä voimana23.10.2025 08:01:00 EEST | Tiedote
Jyväskylän yliopiston uusi museologian apulaisprofessori Johanna Enqvist näkee museot maailman murtumia korjaavana muutosvoimana. Enqvistin visiossa museot ovat yhteiskunnallisia vaikuttajia, jotka rakentavat siltoja tieteen, taiteen ja moninaisten yhteisöjen välille – ja haastavat samalla vallalla olevia käsityksiä siitä, mikä on muistamisen arvoista. Museologian apulaisprofessuuri on Suomessa ainutlaatuinen: toista vastaavaa tehtävää ei ole, ja tohtoriksi museologian alalta voi väitellä vain Jyväskylässä.
Kolmas toimitus maailmalle – Jyväskylän spektrometrit kiinnostavat kansainvälisesti22.10.2025 07:05:00 EEST | Tiedote
Jyväskylän yliopiston fysiikan laitoksen kiihdytinlaboratoriossa on jälleen valmistunut huipputason rekyylispektrometri, joka toimitettiin Oslon yliopiston tutkimusinstituuttiin. Kyseessä on jo kolmas kokonainen toimitettu laitteisto ohjelmistoineen, asennuksineen ja koulutuksineen. Laitteisto asennettiin tällä kertaa puhdastilaan, jossa piikiekkoja käsitellään suojavarusteet päällä. Tämä toimitus oli vahva osoitus Jyväskylän yliopiston toimittaman järjestelmän suorituskyvystä vaativassa ja tarkasti säädellyssä ympäristössä.
Kun data päättää lapsen urheilupolusta – uusi tutkimus etsii oikeudenmukaisempia tapoja valita lahjakkuuksia21.10.2025 08:00:00 EEST | Tiedote
Juniorijoukkueiden pelaajavalinnat herättävät keskustelua ja tunteita. Uusi Jyväskylän yliopiston johtama tutkimushanke tutkii, miten dataperustainen lahjakkuuden tunnistaminen ja varhaiset valinnat vaikuttavat junioriurheilun eettisyyteen ja yhdenvertaisuuteen.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme