Mielen oireita tai hankala elämäntilanne? Mielenterveystalo.fi-palvelu käytettävissä kirjautumatta ympäri vuorokauden
9.10.2019 09:37:13 EEST | HUS | Tiedote
Mielenterveystalon omahoito-ohjelmista hyötyvät kaikki, jotka haluavat oppia helpottamaan psyykkisiä oireitaan sekä he, jotka odottavat vastaanottoaikaansa ammattilaiselle tai ovat potilaina.
Luottavan tiedon lisäksi ohjelmat koostuvat konkreettisista harjoituksista ja videoista, joilla esiintyvät niin psykiatrian ammattilaiset kuin psyykkisiä oireita kokeneet ihmiset. 25 omahoito-ohjelman joukosta löytyy apua esimerkiksi unettomuuteen, stressiin, ahdistuksen sekä eron ja parisuhteen hoitamiseen.
Sisällöt perustuvat tutkittuihin ja tehokkaiksi todettuihin menetelmiin ja ne on tuotettu Suomen sairaanhoitopiirien, mielenterveysjärjestöjen ja tavallisten kansalaisten yhteistyössä.
”Toinen hoitaja kännykässäni”
Hyödystä hoidon tukena kertoo traumaperäisen stressioireyhtymän kokenut Petriina Virtanen: ”Jos pelottavat ajatukset saavat minusta otteen illalla, kun hoitajaa ei enää saa kiinni, saatan etsiä kännykästäni Mielenterveystalon ahdistuksen omahoito-ohjelman. Palautan sen avulla mieleeni tärkeitä taitoja ajatusten kohtaamiseen.”
Ohjelma sisältää esimerkiksi altistusharjoituksen, huolihetkiharjoituksen ja rentoutusäänitteen.
”Mielenterveystalo on kuin toinen hoitaja kännykässäni”, Virtanen sanoo.
Myös sairaanhoitaja Anna Pulkkinen, HUSin psykiatrian konsultaatiopoliklinikalta hyödyntää Mielenterveystaloa. ”Kohtaan ihmisiä, jotka ovat sairastuneet tai loukkaantuneet vakavasti. Keskusteluavun lisäksi voin tarjota heille esimerkiksi traumaattiseen kriisiin pureutuvaa omahoito-ohjelmaa”, kertoo Pulkkinen.
Koko Suomen Mielenterveystalo
Mielenterveystalo.fi on toiminut suomalaisten tukena jo kymmenen vuotta ja muodostunut osaksi psykiatrista hoitoa. Käyttäjämäärä ylittänee tänä vuonna 1,7 miljoonaa.
Omahoito-ohjelmien lisäksi palvelussa voi esimerkiksi
- selvittää psyykkistä vointiaan kyselyiden avulla ja saada suosituksia jatkotoimenpiteistä
- löytää kotikuntansa mielenterveyspalvelutpalvelut järjestöistä sairaaloihin
- oppia tukemaan läheisen mielenterveyttä Mielenterveys puheeksi -oppaan avulla
- saada tietoa nettiterapioista
- chattailla virtuaaliapuri Millin kanssa, joka ohjaa nuoria masennus- ja ahdistusoireissa oikean avun pariin (www.nuortenmielenterveystalo.fi).
Katsoaksesi videon lähteestä www.youtube.com, anna hyväksyntä sivun yläosasta.Video omahoito-ohjelmista
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätietoa ja haastattelupyynnöt
Petriina Virtanen, kokemusasiantuntija
petriina.virtanen@gmail.com
p. 044 9950 865
Anna Pulkkinen, konsultoiva sairaanhoitaja
HUS Psykiatria, Konsultaatiopoliklinikka
anna.pulkkinen@hus.fi
p. 050 428 6198
Reetta-Maria Roiha, kehittämispäällikkö
HUSin IT-Psykiatria
reetta-maria.roiha@hus.fi
p. 050 441 53 01
Linkit
Tietoja julkaisijasta
HUS Helsingin yliopistollisessa sairaalassa saa vuosittain hoitoa yli puoli miljoonaa potilasta. HUSissa työskentelee 25 000 ammattilaista kaikkien potilaiden parhaaksi. Vastuullamme on 24 jäsenkunnan asukkaiden erikoissairaanhoito. Lisäksi meille on keskitetty valtakunnallisesti useiden harvinaisten ja vaikeiden sairauksien hoito.
HUS on Suomen suurin terveydenhuoltoalan toimija ja maan toiseksi suurin työnantaja. Osaamisemme on kansainvälisesti tunnettua ja tunnustettua. Yliopistollisena sairaalana tutkimme ja kehitämme jatkuvasti hoitomenetelmiämme sekä toimintaamme.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta HUS
Finlands näst största förlossningsenhet flyttar från Esbo sjukhus till Jorvs sjukhus nya avdelningsbyggnad den 1 september klockan 919.8.2026 10:03:06 EEST | Pressmeddelande
De nya lokalerna beaktar det familjecentrerade arbetssättet och närvaron av en stödperson bättre än tidigare.
Suomen toiseksi suurin synnytysyksikkö muuttaa Espoon sairaalasta Jorvin sairaalan uuteen osastorakennukseen 1.9. klo 919.8.2026 10:03:06 EEST | Tiedote
Uusissa tiloissa on huomioitu perhekeskeisyys ja tukihenkilön läsnäolo entistä paremmin.
The second largest labor unit in Finland moves from Espoo Hospital to Jorvi Hospital’s new ward building at 9 a.m. on September 119.8.2026 10:03:06 EEST | Press release
The new family-centered facilities make the stay more comfortable for the birthing partner as well.
Den nya avdelningsbyggnaden stärker servicen för Jorvs sjukhus18.8.2026 13:47:50 EEST | Pressmeddelande
Jorvs avdelningsbyggnad öppnar gradvis från och med slutet av augusti 2026. I byggnaden inleds bland annat förlossningsverksamhet, avdelningsverksamhet inom den specialiserade sjukvården för vuxna och barn, bilddiagnostisk verksamhet samt tjänster som stöder sjukhusverksamhet.
Uusi osastorakennus vahvistaa Jorvin sairaalan palveluja18.8.2026 13:47:50 EEST | Tiedote
Jorvin osastorakennus avautuu vaiheittain elokuun lopusta 2026 alkaen. Rakennuksessa käynnistyy muun muassa synnytystoiminta, aikuisten ja lasten erikoissairaanhoidon osastotoiminta, kuvantamispalvelut sekä sairaalatoimintoja tukevat palvelut.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme