Mielen oireita tai hankala elämäntilanne? Mielenterveystalo.fi-palvelu käytettävissä kirjautumatta ympäri vuorokauden
9.10.2019 09:37:13 EEST | HUS | Tiedote
Mielenterveystalon omahoito-ohjelmista hyötyvät kaikki, jotka haluavat oppia helpottamaan psyykkisiä oireitaan sekä he, jotka odottavat vastaanottoaikaansa ammattilaiselle tai ovat potilaina.
Luottavan tiedon lisäksi ohjelmat koostuvat konkreettisista harjoituksista ja videoista, joilla esiintyvät niin psykiatrian ammattilaiset kuin psyykkisiä oireita kokeneet ihmiset. 25 omahoito-ohjelman joukosta löytyy apua esimerkiksi unettomuuteen, stressiin, ahdistuksen sekä eron ja parisuhteen hoitamiseen.
Sisällöt perustuvat tutkittuihin ja tehokkaiksi todettuihin menetelmiin ja ne on tuotettu Suomen sairaanhoitopiirien, mielenterveysjärjestöjen ja tavallisten kansalaisten yhteistyössä.
”Toinen hoitaja kännykässäni”
Hyödystä hoidon tukena kertoo traumaperäisen stressioireyhtymän kokenut Petriina Virtanen: ”Jos pelottavat ajatukset saavat minusta otteen illalla, kun hoitajaa ei enää saa kiinni, saatan etsiä kännykästäni Mielenterveystalon ahdistuksen omahoito-ohjelman. Palautan sen avulla mieleeni tärkeitä taitoja ajatusten kohtaamiseen.”
Ohjelma sisältää esimerkiksi altistusharjoituksen, huolihetkiharjoituksen ja rentoutusäänitteen.
”Mielenterveystalo on kuin toinen hoitaja kännykässäni”, Virtanen sanoo.
Myös sairaanhoitaja Anna Pulkkinen, HUSin psykiatrian konsultaatiopoliklinikalta hyödyntää Mielenterveystaloa. ”Kohtaan ihmisiä, jotka ovat sairastuneet tai loukkaantuneet vakavasti. Keskusteluavun lisäksi voin tarjota heille esimerkiksi traumaattiseen kriisiin pureutuvaa omahoito-ohjelmaa”, kertoo Pulkkinen.
Koko Suomen Mielenterveystalo
Mielenterveystalo.fi on toiminut suomalaisten tukena jo kymmenen vuotta ja muodostunut osaksi psykiatrista hoitoa. Käyttäjämäärä ylittänee tänä vuonna 1,7 miljoonaa.
Omahoito-ohjelmien lisäksi palvelussa voi esimerkiksi
- selvittää psyykkistä vointiaan kyselyiden avulla ja saada suosituksia jatkotoimenpiteistä
- löytää kotikuntansa mielenterveyspalvelutpalvelut järjestöistä sairaaloihin
- oppia tukemaan läheisen mielenterveyttä Mielenterveys puheeksi -oppaan avulla
- saada tietoa nettiterapioista
- chattailla virtuaaliapuri Millin kanssa, joka ohjaa nuoria masennus- ja ahdistusoireissa oikean avun pariin (www.nuortenmielenterveystalo.fi).
Katsoaksesi videon lähteestä www.youtube.com, anna hyväksyntä sivun yläosasta.Video omahoito-ohjelmista
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätietoa ja haastattelupyynnöt
Petriina Virtanen, kokemusasiantuntija
petriina.virtanen@gmail.com
p. 044 9950 865
Anna Pulkkinen, konsultoiva sairaanhoitaja
HUS Psykiatria, Konsultaatiopoliklinikka
anna.pulkkinen@hus.fi
p. 050 428 6198
Reetta-Maria Roiha, kehittämispäällikkö
HUSin IT-Psykiatria
reetta-maria.roiha@hus.fi
p. 050 441 53 01
Linkit
Tietoja julkaisijasta
HUS Helsingin yliopistollisessa sairaalassa saa vuosittain hoitoa yli puoli miljoonaa potilasta. HUSissa työskentelee 25 000 ammattilaista kaikkien potilaiden parhaaksi. Vastuullamme on 24 jäsenkunnan asukkaiden erikoissairaanhoito. Lisäksi meille on keskitetty valtakunnallisesti useiden harvinaisten ja vaikeiden sairauksien hoito.
HUS on Suomen suurin terveydenhuoltoalan toimija ja maan toiseksi suurin työnantaja. Osaamisemme on kansainvälisesti tunnettua ja tunnustettua. Yliopistollisena sairaalana tutkimme ja kehitämme jatkuvasti hoitomenetelmiämme sekä toimintaamme.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta HUS
HUS-sammanslutningens styrelse sammanträder 2.3.26.2.2026 15:08:43 EET | Pressmeddelande
Sammanslutningens styrelse sammanträder den 2 mars 2026 för att bland annat behandla HUS-sammanslutningens oreviderade bokslutsuppgifter för 2025 samt verksamheten och ekonomin i januari 2026. Föredragningslistan för mötet kan läsas här. Sammanslutningens styrelse leder HUS verksamhet, förvaltning och ekonomi. Sammanslutningsstyrelsen har 17 medlemmar, varav två är representanter för Helsingfors universitet. Sammanslutningens styrelse sammanträder cirka en gång i månaden. HUS medietjänst betjänar medier måndag–torsdag kl. 10–16, fredag kl. 10–15 på numret 050 427 2875 eller per e-post på viestinta@hus.fi. Se avvikande öppettider.
HUSin yhtymähallitus kokoontuu 2.3.26.2.2026 15:08:43 EET | Tiedote
Yhtymähallitus kokoontuu 2. maaliskuuta 2026 käsittelemään muun muassa HUS-yhtymän vuoden 2025 tilintarkastamattomia tilinpäätöstietoja sekä tammikuun 2026 toimintaa ja taloutta. Kokouksen esityslistan voi lukea täältä. Yhtymähallitus johtaa HUSin toimintaa, hallintoa ja taloutta. Yhtymähallituksessa on 17 jäsentä, joista kaksi on Helsingin yliopiston edustajia. Yhtymähallitus kokoontuu noin kerran kuukaudessa. HUSin mediapalvelu palvelee mediaa ma–to klo 10–16, pe klo 10–15 numerossa 050 427 2875 tai sähköpostitse viestinta@hus.fi. Katso poikkeusaukioloajat
HUS klättrade i rankingen över världens bästa sjukhus26.2.2026 14:16:35 EET | Pressmeddelande
HUS placerade sig på plats 40 i Newsweeks bedömning av världens bästa sjukhus 2026. HUS förbättrade sin placering för andra året i rad och är i denna jämförelse det klart högst rankade sjukhuset i Finland.
HUS nosti sijoitustaan maailman parhaiden sairaaloiden listauksessa26.2.2026 14:16:35 EET | Tiedote
HUS sijoittui Newsweekin vuoden 2026 maailman parhaiden sairaaloiden arvioinnissa sijalle 40. HUS paransi sijoitustaan listalla toista vuotta peräkkäin ja on kirkkaasti Suomen parhaaksi arvioitu sairaala tässä vertailussa.
Komjölksallergi i tidig barndom har samband med nedsatt bentäthet i ungdomen23.2.2026 08:29:14 EET | Pressmeddelande
En studie visar att komjölksallergi som konstaterats i spädbarnsåldern har samband med nedsatt bentäthet i ungdomen, även om allergin hos största delen av barnen hade försvunnit före puberteten. Nedsatt bentäthet kan öka risken för frakturer.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme