Mindfulness-opas suomalaiseen makuun: Humoristinen tehtäväkirja auttaa navigoimaan arjen myrskyissä ärräpäillä höystettynä
Miksi tehdä henkistymisestä vakavaa, kun henkiselle kasvulle voi myös nauraa – voimasanojen siivittämänä?
Kun hiljaiset meditaatiot ja rauhalliset mantrat eivät riitä, ota avuksesi vähän erilainen mindfulness-opas! Ihan v*tun zen on suosittujen täyttö- ja värityskirjojen ilkikurinen ja suorasanainen pikkuserkku.
"MIELEN PUHDISTUS JA TARPEETTOMASTA PAINOLASTISTA IRTAUTUMINEN on helpommin sanottu kuin tehty. Sen sijaan, että pyrit tekemään totaalisen remontin ja mentaalisen kevätsiivouksen, voit kokeilla jotain pienimuotoisempaa. Valitse itsellesi mieluinen tehtävä tai rituaali. Ota vaikka fillari ja käy lenkillä, meditoi ihan helvetin ylihintaisten kynttilöiden ympäröimänä tai toteuta taideprojekti.”
Kirja sisältää vinkkejä ja pohdintoja päivän piristämiseen sekä henkisen rauhan löytämiseen – ryyditettynä söpöllä kuvituksella ja aivan helvetinmoisella määrällä kirosanoja. Joskus nimittäin pelkkä hymistely ei riitä, vaan harmonian löytämiseen tarvitaan enemmän asennetta. Kirjan harjoitusten avulla pääset antamaan ympärilläsi olevalle hyvälle hitonmoisen halauksen ja potkimaan pellolle ylimääräisen negatiivisuuden.
"ON AIKA PISTÄÄ NEW AGE -VAIHDE PÄÄLLE ja hommata kuivattua salviaa luomuruokapiiristä tai internetistäsi. Pane ruoho palamaan ja anna salvian aromaattisten savukiehkuroiden hoivata uupunutta sieluasi. Käyskentele kodissasi, kulje ovista ja viipyile stressin syövyttämissä nurkissa, jotka janoavat rakkautta (esim. eteinen, jonka läpi rynnit kiireessä, ja makuuhuone, joka ei seksiä näe).”
”KAIKISTA EI OLE TAITEILIJOIKSI, joiden pensselit suihkivat spessuja mielikuvitusmaailmoja kauniine maisemineen, pilvenhattaroineen ja vehreine vuorenrinteineen. Onneksi luovuus tarkoittaa sitä, että voi tehdä mitä vittua ikinä lystää. Kanavoi sisäistä Kylli-tätiäsi ja tee iloisten lehtien rinnalle lista tavoista, joilla voit lisätä mielikuvitusta maailmaasi.”
Kaiva siis esiin nätein kynäsi ja parhaat tietämäsi alatyyliset ilmaukset ja anna palaa!
Ihan V*tun Zen nyt kaupoissa.
Monica Sweeney (s. 1987)on kirjoittaja ja toimittaja. Hän asuu Bostonissa Yhdysvalloissa ja työskentelee kustannusalalla. Sweeney on julkaissut useita humoristisia lasten ja aikuisten kirjoja.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Jenny Rostainviestintäpäällikkö
Puh:044 493 6816jenny.rostain@intokustannus.fiJosefine Janhonenviestintäasiantuntija
Puh:+358444934409josefine.janhonen@intokustannus.fiKuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Into on kustantamo, joka julkaisee uutta avaavaa ja näkökulmia avartavaa laadukasta kirjallisuutta yksin ja yhteistyössä muiden tahojen kanssa. Innon toiminta on rohkeaa, kunnianhimoista ja tavoitteellista.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Into Kustannus
Wilma Schlizewski paljastaa kaiken uutuuskirjassa17.4.2024 07:21:12 EEST | Tiedote
Sami Lotilan kirjassa Hurja Hantta Wilma Schlizewski kertoo elämästään ilman filttereitä, suoraan ja ihan pirun hauskasti.
Ulkomaisen kaunokirjallisuuden uutuuksissa tositarina tytöstä, jonka kohtalo muutti historiaa sekä huippusuositun ruotsalaiskirjailijan uuden koukuttavan jännityssarjan aloitus27.3.2024 13:33:39 EET | Tiedote
Ellie Midwoodin kirja kertoo Mala Zimetbaumista, joka oli ensimmäinen Auschwitzin porteista paennut nainen. Useita arvostettuja rikossarjoja kirjoittaneen Anders de la Motten teos Keräilijä aloittaa uuden Kadonneet sielut -jännityssarjan.
Innolle vuoden Ääniaaltopalkinto22.3.2024 12:06:06 EET | Tiedote
Storytel palkitsee Innon ennakkoluulotonta audiotarinankeronnan kehittämistyötä.
Talouskeskustelun ylistetty rocktähti Thomas Piketty tarjoaa nyt suomeksi ilmestyvässä kirjassaan tärkeitä ratkaisuja yhteiskunnalliseen umpikujaamme21.3.2024 08:09:00 EET | Tiedote
Huippusuosittu taloustieteilijä Thomas Piketty jatkaa vaikuttavaa panostaan talouskeskusteluun. Odotettu Pääoma ja ideologia tarkastelee eriarvoisuutta ja sitä ylläpitäviä ideologioita sääty-yhteiskunnista 2000-luvun hyperkapitalismiin.
Jonimatti Joutsijärven teos Mirkka Rekolasta on Vuoden tiedekirja20.3.2024 15:36:15 EET | Tiedote
Mirkka Rekola I – Elämä joka ei koskaan tule kokonaan esiin on palkintoraadin mukaan syvällinen ja moniulotteinen elämäkerta. Tarkka ja oivaltava analyysi yhdistyy herkkään ymmärrykseen ihmisyydestä, ja Joutsijärvi uskaltaa astua tieteen ja taiteen rajamaastoon. Teoksen toinen osa ilmestyy 8.8.2024.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme