Säännöllinen kuntoliikunta parantaa aikuisten astman tasapainoa – hengästyttävää liikuntaa ei kannata välttää
Oulun yliopiston tutkijat havaitsivat, että kuntoliikunta vähentää astmaatikkojen hengenahdistusta ja keuhkoputkia avaavien lääkkeiden tarvetta.
Oulun yliopiston ympäristöterveyden ja keuhkosairauksien tutkimuskeskuksen (CERH) tutkimuksen mukaan säännöllinen kuntoliikunta parantaa aikuisten astman tasapainoa ja vähentää astmalääkityksen tarvetta. Astman tasapainolla tarkoitetaan oireettomuutta, keuhkojen normaalia toimintaa ja sitä, että astma ei haittaa normaalia elämää.
Astman tasapainoa parantava vaikutus oli selvimmin todettavissa nuorilla, naisilla ja tupakoimattomilla. Lisäksi säännöllisestä liikunnasta näyttivät hyötyvän eniten normaalipainoiset ja ennen tutkimuksen liikuntainterventiota vähiten kuntoliikuntaa harjoittaneet astmaatikot.
”Aiemmin astmaa sairastaville on suositeltu, että he välttäisivät voimakasta hengästymistä aiheuttavaa liikuntaa sen mahdollisesti provosoimien hengitystieoireiden vuoksi”, kertoo tutkimuksen johtaja, keuhkosairauksien tutkimusprofessori Maritta Jaakkola.
”Aiemmin julkaisemamme systemaattisen kirjallisuuskatsauksen ja meta-analyysin perusteella säännöllinen liikunta parantaa astmaatikkojen fyysistä kuntoa, mutta ennen tätä tutkimustamme liikunnan vaikutuksista astman tasapainoon ei löydetty tutkimustuloksiin perustuvaa näyttöä”, hän jatkaa.
Kansanterveystieteen professori Jouni Jaakkolan mukaan uudet havainnot ovat tärkeitä sekä kansanterveyden että kansantalouden näkökulmasta. Astma on Suomessa yksi yleisimpiä pitkäaikaisia sairauksia. Sitä sairastaa noin 9 prosenttia suomalaisista, ja vuotuiset suorat hoitokustannukset ovat yli 200 miljoonaa euroa.
”Lisäksi astma laskee tuottavuutta sen aiheuttamien sairauspoissaolojen, työtehon heikkenemisen ja työkyvyttömyyseläkkeelle joutumisen vuoksi.”
Tutkimuksessa satunnaistettiin 131 lievää tai keskivaikeaa astmaa sairastavaa henkilöä liikuntainterventioryhmään tai vertailuryhmään. Heistä 105 henkilöä suoritti kokeen loppuun ja 89 oli mukana pääanalyyseissä. Interventioryhmä osallistui yksilöllisesti suunniteltuun, 24 viikkoa kestäneeseen liikuntaohjelmaan, johon kuului vähintään 30 minuuttia aerobista liikuntaa ainakin kolmesti viikossa, sekä lihasharjoituksia ja venyttelyä kahdesti viikossa. Interventioryhmässä astman tasapaino parani 62 prosentilla osallistujista, kun vertailuryhmässä kohentumista todettiin vain 39 prosentilla.
Liikuntaintervention astman tasapainoa parantava vaikutus oli 23% (95% luottamusväli 2.7% – 43.8%, P=0.0320) eli se oli merkitsevä. Interventio vähensi myös hengenahdistusta sekä lyhytaikaisten keuhkoputkia avaavien astmalääkkeiden tarvetta.
Tutkimus julkaistiin Scientific Reports –lehdessä.
Artikkeli: Jouni J. K. Jaakkola, Sirpa A. M. Aalto, Samu Hernberg, Simo-Pekka Kiihamäki, Maritta S. Jaakkola. Regular exercise improves asthma control in adults: A randomized controlled trial. Scientific Reports 2019
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Kansanterveystieteen professori Jouni Jaakkola, Oulun yliopisto, 040 6720 927, jouni.jaakkola@oulu.fi
Keuhkosairauksien tutkimusprofessori Maritta Jaakkola, Oulun yliopisto, 044 2107 192, maritta.jaakkola@oulu.fi
Viestintä, Oulun yliopisto
Heidi Niemi, +358 29 448 4095, heidi.niemi@oulu.fi
Kuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat mediatiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Oulun yliopisto
Oulun yliopisto mukaan arktisten alueiden metallien 3D-tulostushankkeeseen19.9.2019 09:06:48 EEST | Tiedote
Arktisella alueella toimivien teollisuusyritysten osaamista ja liiketoimintaa ryhdytään vahvistamaan metallien 3D-tulostamisen avulla. Menetelmällä on mahdollista avata paikalliselle metalliteollisuudelle uusia tuotteita ja markkinoita sekä saavuttaa kilpailukykyiset tuotekustannukset vähäisellä ekologisella jalanjäljellä. Neljän maan yhteishankkeessa ovat mukana Suomesta Oulun yliopiston Tulevaisuuden tuotantoteknologiat (FMT) –tutkimusryhmä ja Filtra Group Oy.
Oulun yliopisto vahvistaa merkittävästi kiertotaloustutkimustaan – haussa viisi huippututkijaa19.9.2019 08:45:00 EEST | Tutkimus
Epäorgaanisten sivuvirtojen arvoketjujen tutkimukseen ja uusien hyödyntämisteknologioiden kehittämiseen haetaan maailmanlaajuisella haulla viittä uutta huippututkijaa Oulun yliopiston InStreams-tutkimusohjelmaan.
Suomen terästeollisuuden osaamista vahvistetaan ja päästöjä pienennetään 16,7 miljoonan euron yhteishankkeella17.9.2019 09:05:00 EEST | Tiedote
Neljä yliopistoa, VTT ja yhdeksän yritystä käynnistävät laajan hankkeen, jonka päätavoitteena on uusien terästuotteiden ja koneiden tehokas ja kestävä kehittäminen. Hankkeella halutaan nopeuttaa tuotekehitysprosessia sekä parantaa tuotteita, niiden suorituskykyä ja niihin liittyviä palveluita niin, että valmistus on ympäristöystävällistä ja tuotannon päästöt vähenevät.
Kuivuus ja tulvat kuriin perunapelloilla - kehitteillä maaperän automaattinen kosteudensäätöjärjestelmä16.9.2019 09:34:01 EEST | Tiedote
Oulun yliopiston tutkijat kehittävät Tyrnävän perunapelloilla järjestelmää, jolla voidaan mitata ja säätää peltojen maaperän kosteusolosuhteita. Tietopohjainen ja automatisoitu säätöjärjestelmä helpottaa tuntuvasti viljelijöiden työtä ja sen odotetaan mahdollistavan entistä suuremmat ja laadukkaammat perunasadot.
Eija Tanskanen Sodankylän geofysiikan observatorion johtajaksi13.9.2019 09:13:00 EEST | Tiedote
Oulun yliopistoon kuuluvan Sodankylän geofysiikan observatorion johtajaksi on valittu avaruusfysiikan professori, FT Eija Tanskanen. Tehtävään oli 10 hakijaa. Eija Tanskasella on monipuolinen ja kattava kokemus yksikön toiminnan keskeisiltä sekä niihin läheisesti liittyviltä aloilta. Tanskasen tämän hetken tutkimusaiheisiin kuuluvat magneettisen ympäristön häiriöt ja niiden syntymekanismit mukaan lukien revontulialimyrskyt ja Aurinko–Maa-vuorovaikutus.
Uuden materiaalitutkimusmenetelmän teho yli satakertaiseksi10.9.2019 12:30:00 EEST | Tiedote
Oulun yliopiston NMR-spektroskopian tutkimusyksikkö moninkertaisti uraauurtavan spektroskopian herkkyyden.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme