Tunteiden ja kehon yhteyden tunnistaminen auttaa aikuista tukemaan lapsen tunnetaitojen kehitystä
Tunteet ovat kehollisia, eikä niitä voi käsitellä pelkästään järjen avulla, Heli Mäkelä ja Tiia Trogen muistuttavat uutuuskirjassaan Tunteita päästä varpaisiin – Kehotietoisuus aikuisen ja lapsen tunnetaitojen tukena (Kirjapaja). Esimerkiksi jännitys voi tuntua perhosina vatsassa tai viha kiristää koko kehon.
Mäkelä ja Trogen kertovat, miten lapsi ja aikuinen voivat opetella tunnistamaan ja purkamaan kehossa tuntuvia tunteita. Kun kehon ja mielen yhteys vahvistuu, myös vaikeat tunteet on helpompi sallia itselle ja toiselle.
Suomessa tunnetaitoja on lähestytty melko keskustelupainotteisesti, ja sama pätee myös aikuisten terapiaan. Kirjasta selviää, ettei tunteita voi käsitellä pelkästään puhumalla, vaan tunteet on hyvä elää läpi ja purkaa kehon kautta. Kehotietoisuustaidot ovat tärkeä osa tunnetaitoja.
Aikuisen tunnetaidot vaikuttavat kasvatustapaan ja kykyyn ohjata lasta omiin tunteisiin tutustumisessa. Pienenä opitut taidot tukevat hyvinvointia läpi elämän. Tunnekasvatuksessa kaikki se, mikä palauttaa yhteyttä kehoon ja hetkeen tässä ja nyt, on tärkeää. Yhteyttä itseen voi vahvistaa esimerkiksi hengitys-, kosketus- ja tietoisen läsnäolon harjoitusten avulla.
Tunteita päästä varpaisiin tarjoaa laajan tietopaketin kehon ja tunteiden yhteydestä sekä keinoja tunteiden hyväksyvään ja myötätuntoiseen keholliseen kohtaamiseen, sietämiseen, säätelemiseen, ilmaisemiseen ja purkamiseen. Kirja sisältää myös runsaasti harjoituksia sekä aikuisille että lapsille omien tunteiden kohtaamisen tueksi.
Heli Mäkelä on tunnetaito-ohjaaja, sosionomi ja toimintaterapeutti. Hän on työskennellyt lapsiperheiden parissa koko työuransa, ja hänen Kasvun Taika -yrityksensä tarjoaa palveluja lapsille ja kasvattajille.
Tiia Trogen on kouluttaja ja positiivisen kasvatuksen asiantuntija, joka on työskennellyt eri-ikäisten lasten parissa yli 20 vuotta. Hän on julkaissut aiemmin mm. teoksen Ilo olla yhdessä - Positiivisen vanhemmuuden voima (2021).
Heli Mäkelä ja Tiia Trogen
Tunteita päästä varpaisiin — Kehotietoisuus lapsen ja aikuisen tunnetaitojen tukena
Kansi Anna Makkonen.
Kirjapaja 2022 | ISBN 978-952-354-623-3
244 s. | Kl 38.1
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Piia LatvalaViestintäpäällikköKirjapaja, Publiva Oy
Puh:0400 999 499piia.latvala@kirjapaja.fiMinna VatjaMediakoordinaattoriKirjapaja, Publiva Oy
Puh:09 6877 4543minna.vatja@kirjapaja.fiKuvat
Tietoja julkaisijasta
Kirjapaja julkaisee monipuolisia ja moderneja tietokirjoja elämäntaidon, hyvinvoinnin, kulttuurin, kasvatuksen ja yhteiskunnan aloilta. Tuotannossamme on edustettuna myös maailmankatsomuksellinen, hengellinen ja teologinen kirjallisuus ja kirkolliset kirjat.
Yhdessä Lasten Keskuksen ja Edukustannuksen kanssa olemme Publiva Oy.
Kirjapaja on kustantanut kirjoja jo vuodesta 1942.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Kirjapaja
Inka Ikonen: Kertomus turvattoman lapsen kasvusta turvalliseksi vanhemmaksi24.4.2024 07:58:00 EEST | Tiedote
”Lapsen syntymä aloitti minun matkani oman itseni syntysijoille.” Inka Ikosen uusi kirja Sinussa näen minut on intiimi ja avoin kertomus niistä kokemuksista ja tunteista, joita lapsen syntymä voi vanhemmassa nostaa esiin. Äidiksi tuleminen pakotti Ikosen käymään perusteellisesti läpi elettyä elämäänsä ja tekemään pitkän, paikoin kivuliaan matkan omaan itseen. Lapsesta tuli peili, jota vasten oma elämä asettui katsottavaksi. Kirjoittaja käy läpi paitsi uuden tilanteen esiin nostamia vaikeita tunteita ja muistoja, myös eri tapoja, joilla hän on niitä työstänyt. Yksi keskeinen viesti onkin tunteiden näkyväksi tekeminen ja niiden rohkea kohtaaminen. Kirja itsessään on kaikessa omakohtaisuudessaan jo esimerkki tästä. Tunteiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin, painottaa kirjailija.
Marjut Mulari: Kepeän syvä sukellus kristinuskon perusteisiin16.4.2024 07:57:00 EEST | Tiedote
Mitä eroa on rukouksella ja manifestoinnilla? Mikä on kristityn supervoima? Miten ja miksi tehdään ristinmerkki? Heilastellaanko helluntaina Pyhän Hengen kanssa?
Salla-Maarit Volanen: Hyvä elämä on opittavissa oleva taito9.4.2024 08:07:00 EEST | Tiedote
Elinympäristömme on täynnä eri suunnista tulevia, välitöntä huomiota vaativia ärsykkeitä. Kun ihmisen huomiota revitään samanaikaisesti useaan suuntaan, seuraa lyhytjänteistä ja poukkoilevaa suorittamista, joka ennen pitkää johtaa ahdistukseen ja asioiden mielekkyyden katoamiseen. ”Tehokas tapa rauhoittaa poukkoileva mieli ja lakata suorittamasta elämää on keskittyä tietoisesti siihen, mitä tässä hetkessä oikeasti tapahtuu – eli olla läsnä tilanteessa” toteaa tietokirjailija ja läsnäolotutkimuksen pioneeri Salla-Maarit Volanen. Volasen esikoiskirja Huomio hetkeen - Levollisen läsnäolon taito näyttää, mitä hyötyä läsnäolosta voi olla itselle, toisille, ja laajemmin yhteiskunnalle. ”Kun opimme elämään tietoisemmin, opimme myös toimimaan tietoisemmin ”, Volanen kiteyttää.
Heli Mäkelä: Kohtaa tunteesi rohkeasti ja elä levollisesti19.3.2024 08:08:00 EET | Tiedote
Miksi moni pelkää tunteitaan? Asuvatko tunteet kehossamme? Kuinka omien tunteiden kanssa oikein tulee toimeen? Mitä hyötyä tunteiden tuntemisesta on? Miksi jotkut tunteet voivat nostaa meissä pintaan häpeää?
OLE HILJAA.5.3.2024 07:58:00 EET | Tiedote
Siinä ei ole perässä huutomerkkiä. Piste kyllä. Hiljaisuudessa kun riittää, että on. Elämälle voi oikeasti vetää rajan. Vai voiko?
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme