Virolaisten veljekset auttavat vapautumaan tukahdutetuista tunteista

Tunteiden tukahduttaminen voi sairastuttaa ihmisen, mutta siitä huolimatta pakenemme usein tuskallisia tunteita erilaisiin addiktioihin, älyllistämiseen ja projisointiin. Tai sitten olemme tunteittemme vankeja, draamassa rypijöitä. Tunteen vastustaminen aiheuttaa kärsimykseksemme, ei niinkään itse tunne. Ainoa keinoa vapautua tuskallisista tunteista on kohdata ja hyväksyä ne. Miksi se on niin vaikeaa?

Ilkka ja Harri Virolaisen Vapaudu tukahdutetuista tunteista antaa kokonaisvaltaisen kuvan tunteiden vaikutuksesta elämään ja käytännön ohjeita niiden kokemiseen ja työstämiseen. Kirjassa pureudutaan tunteiden tukahduttamisen ja vapauttamisen vaikutuksiin ja ohjataan erilaisiin tunnetyöskentelyn menetelmiin.

Tohtorikaksoset Ilkka ja Harri Virolainen ovat perehtyneet kehon ja mielen yhteyteen ja siihen, miten tunteet vaikuttavat suorituskykyyn. Veljekset ovat haluttuja luennoitsijoita ja valmentavat urheilijoita, johtajia ja eri alojen asiantuntijoita tunteiden käsittelyssä. Viisas Elämä on julkaissut veljeksiltä useita menestysteoksia.

Jokaisen suomalaisen olisi hyvä lukea tämä kirja!

”Tunteiden kokeminen on taito, jossa voi kehittyä. Tämän olemme myös itse huomanneet elämässämme. Omassa lapsuudenkodissamme ei ollut tapana paljon puhua tunteista. Pidimme pitkään sisällämme eri elämäntilanteisiin ja -tapahtumiin liittyviä tunteita, kuten lapsuuden koulukiusaamiseen liittyviä ahdistuksen tunteita. Sisäisen kivun seurauksena arastelimme päästää muita ihmisiä lähelle emotionaalisesti ja tunteista puhuminen oli vähäistä… Kun saimme itse apua tunteiden käsittelyssä, halusimme viedä toimivia käytänteitä eteenpäin auttamalla muita.”

Ilkka&Harri Virolainen, Vapaudu tukahdutetuista tunteista (Viisas Elämä 2020)