Diabetes ei estä kevään juhlista nauttimista

Kevään lopulla vappu ja valmistujaiset aloittavat kesän juhlahumun. Verensokerin seuraaminen on diabeetikolle tärkeää - erityisesti juhlatilanteissa, joissa alkoholi ja juhlaherkut voivat sotkea sokeritasapainoa.

Diabetesta sairastava voi juhlissa nauttia samoista pöydän antimista kuin muutkin vieraat, esimerkiksi tavallisella sokerilla makeutetut herkut käyvät hyvin. Huomaavainen emäntä tai isäntä voi varata diabeetikkoa varten kevyempiä tai vähärasvaisia vaihtoehtoja. Varsinkin tyypin 1 diabetesta sairastavalle on tärkeää pystyä arvioimaan aterian hiilihydraattipitoisuus – esimerkiksi leivontaan käytettyjen ainesten kertominen voi joskus olla paikallaan.

Alkoholi voi olla diabeetikolle salakavala seuralainen

Alkoholin nauttimiseen ja insuliiniin sekä insuliinineritystä lisääviin tablettilääkkeisiin liittyy liian matalan verensokerin riski. Diabeetikolle verensokerin lasku alkoholin vaikutuksen alaisena on vaarallista, sillä alkoholi estää sokerin vapautumista maksasta. Päihtymys voi myös vaimentaa hypoglykemian oireita, jolloin diabetesta sairastava ei välttämättä ehdi korjaamaan tilannetta ajoissa.

Juhlista nauttiminen on kuitenkin täysin sallittua diabeetikolle, kunhan muistaa muutaman perusasian:

●Alkoholin kanssa on muistettava myös syödä tai vähintään juoda välillä sokeripitoisia, alkoholittomia juomia, kuten mehua.

●Tanssilattialla pyörähtely vaatii hiilihydraattitankkausta enemmän kuin pöydässä istuskelu.

●Juhlaillan jälkeen yöpala on usein tarpeen, koska verensokeri voi laskea matalalle yön aikana tai seuraavana aamuna.

●Juhlaseurueelle tulisi kertoa diabeteksesta, jotta he osaavat toimia, jos verensokerisi laskee liian alas. On myös aina hyvä idea pitää mukana diabetestunnusta tai Minulla on diabetes -korttia.