Mielitreenit starttaa ystävänpäivänä
Ikäinstituutin elamantaidotesiin.fi -kampanjasivuille avautuu joka keskiviikko (14.2.–14.3.2018) uusia harjoitteita mielen hyvinvoinnin teemoista: myönteiseen suuntaaminen, näkökulman avartaminen, itsemyötätunto ja hyvän mielen arki. Niitä voi tehdä joko yksin tai ryhmässä.
- Tarjolla on monipuolisia työkaluja omien ajatusten, tunteiden ja asenteiden työstämiseen. Mielen taitojen vahvistaminen auttaa nauttimaan syvemmin elämästä ja antaa tärkeitä voimavaroja arjen pulmatilanteista selviytymiseen, toteaa toimialapäällikkö Sirkkaliisa Heimonen Ikäinstituutista.
Järjestöjen ja kuntien erilaisissa iäkkäiden ryhmissä järjestetään Elämäntaidot esiin -keskustelutilaisuuksia keväällä yli 50 paikkakunnalla.
Ikäinstituutti on rakentamassa tänä vuonna myös Ikäopistoa, joka tarjoaa iäkkäille ihmisille virtuaalisesti mielen hyvinvoinnin harjoitteita, verkkoluentoja ja -kursseja sekä valmennuksia.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätietoa Elämäntaidot esiin -kampanjasta ja keskustelutilaisuuksista:
hankekoordinaattori Ilka Haarni, 0400 905 404, ilka.haarni@ikainstituutti.fi tai
suunnittelija Suvi Fried, 0400 871 268 suvi.fried@ikainstituutti.fi
Kuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Ikäinstituutti
Ikäinstituutti toimii hyvän vanhenemisen puolesta edistämällä toimintakykyisyyttä ja osallisuutta. Ikäinstituutti tuottaa ja välittää tietoa ikääntymisestä ja ikäihmisten elämästä, kehittää ja juurruttaa hyviä toimintatapoja ikäihmisten hyväksi, antaa asiantuntemusta ikäpolitiikan suunnitteluun ja osallistuu yhteiskunnalliseen ikäkeskusteluun. Elämänvoimaa vanhuuteen - elämänvoimaa vanhuudesta, www.ikainstituutti.fi
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Ikäinstituutti
Vahvistu verkossa – uusi mielen hyvinvoinnin taitopankki ikäopisto.fi on avattu23.3.2019 10:00:00 EET | Tiedote
Mielen hyvinvoinnista ikääntyessä ei keskustella riittävästi, mutta siitä vaikeneminen ei kannata. Uusi verkkosivusto Ikäopisto.fi tarjoaa konkreettisia keinoja aiheesta puhumiseksi ja mielen taitojen vahvistamiseksi. Myös ikääntyessä mielen taidoilla on suuri merkitys.
Vapaaehtoisia tarvitaan iäkkäiden ulkoiluystäviksi – Vie vanhus ulos -kampanja käynnistyy10.9.2018 08:53:15 EEST | Tiedote
Huomenna alkava Vie vanhus ulos -kampanja innostaa jälleen vapaaehtoisia tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilukavereiksi. Viime vuoden kampanjassa kirjattiin kuukaudessa lähes 28 000 ulkoilukertaa, 128 paikkakunnalta.
Kaikki voittaa huntteja, kun seniori nostaa puntteja3.9.2018 08:43:46 EEST | Tiedote
Voimaa vanhuuteen -ohjelma hakee uusia kuntia mukaan terveysliikuntatalkoisiin. Etenkin vanhusvoittoisista Itä-Lapin, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun kunnista. Suomessa asuu omissa kodeissaan 250 000 toimintakyvyltään heikkokuntoista iäkästä. Kolmannes heidän kaatumisista on ehkäistävissä säännöllisestä voima- ja tasapainoharjoittelulla.
Erityisesti vanhana kannattaa harjoitella lihasvoimaa13.3.2018 10:00:00 EET | Tiedote
50-ikävuoden jälkeen lihasvoima heikkenee 1,5–2 % vuodessa. Lihasvoimaa pystytään kuitenkin säilyttämään tai jopa parantamaan säännöllisellä voimaharjoittelulla. Jo puolen vuoden kuntosaliharjoittelu kaksi kertaa viikossa parantaa iäkkään suorituskykyä yhtä paljon kuin ikääntymisen myötä menetetään 10 vuodessa.
Ryhdy iäkkään ulkoiluystäväksi29.8.2017 10:00:00 EEST | Tiedote
Päivittäisen ulkoilun mahdollisuus tulisi kuulua kaikille, myös toimintakyvyltään heikentyneille vanhuksille. Tarjoa apuasi ulkoiluun ja osallistu Vie vanhus ulos -kampanjaan 5.9.–5.10.2017.