Vahvistu verkossa – uusi mielen hyvinvoinnin taitopankki ikäopisto.fi on avattu
Iäkkäillä ihmisillä on mielen hyvinvoinnin osaamista, joka on kertynyt elämänkokemuksen myötä. Ikäopisto.fi auttaa niiden esiin nostamisessa.
- Ikäopistosta löytyy runsaasti tietoa ja tehtäviä, joiden avulla voi tarkastella mielen hyvinvointia, suunnata myönteiseen sekä tunnistaa omia vahvuuksia, kuvaa Ikäinstituutin toimialapäällikkö, psykologi Sirkkaliisa Heimonen.
Sivustoa voi käyttää omatoimisesti tai yhdessä läheisen kanssa. Iäkkäiden parissa toimivat ammattilaiset ja vapaaehtoiset saavat sivustolta sisältöä toimintaansa. Mielen hyvinvoinnin taitopankin ovat rakentaneet Ikäinstituutin asiantuntijat yhdessä ikäihmisten kanssa. Sivusto on toteutettu Veikkauksen tuotoilla.
Ikäopisto.fi – mielen hyvinvoinnin taitopankki
- Tietoa, kuunneltavaa ja kokeiltavaa viidestä eri teemasta
- Tarinoita eletystä elämästä Ajan taika -palstalla
- Käyttäjien jakamia vinkkejä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
- Värssykortti avuksi vahvuuksien tunnistamiseen
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
toimialapäällikkö Sirkkaliisa Heimonen 050 550 2312 tai sirkkaliisa.heimonen@ikainstituutti.fi
Kuvat
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Ikäinstituutti
Ikäinstituutti innostaa ja rakentaa ratkaisuja voimavaraiseen ikääntymiseen ja vanhuuteen. Tutkimme, kehitämme, koulutamme sekä julkaisemme hyviä käytäntöjä liikunnasta, mielen hyvinvoinnista, ulkoilusta, osallisuudesta ja ikäystävällisestä asuinympäristöstä. Teemme tiivistä yhteistyötä kuntien ja järjestöjen kanssa. Toimintaamme tuetaan Veikkauksen tuotoilla.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Ikäinstituutti
Vapaaehtoisia tarvitaan iäkkäiden ulkoiluystäviksi – Vie vanhus ulos -kampanja käynnistyy10.9.2018 08:53:15 EEST | Tiedote
Huomenna alkava Vie vanhus ulos -kampanja innostaa jälleen vapaaehtoisia tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilukavereiksi. Viime vuoden kampanjassa kirjattiin kuukaudessa lähes 28 000 ulkoilukertaa, 128 paikkakunnalta.
Kaikki voittaa huntteja, kun seniori nostaa puntteja3.9.2018 08:43:46 EEST | Tiedote
Voimaa vanhuuteen -ohjelma hakee uusia kuntia mukaan terveysliikuntatalkoisiin. Etenkin vanhusvoittoisista Itä-Lapin, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun kunnista. Suomessa asuu omissa kodeissaan 250 000 toimintakyvyltään heikkokuntoista iäkästä. Kolmannes heidän kaatumisista on ehkäistävissä säännöllisestä voima- ja tasapainoharjoittelulla.
Erityisesti vanhana kannattaa harjoitella lihasvoimaa13.3.2018 10:00:00 EET | Tiedote
50-ikävuoden jälkeen lihasvoima heikkenee 1,5–2 % vuodessa. Lihasvoimaa pystytään kuitenkin säilyttämään tai jopa parantamaan säännöllisellä voimaharjoittelulla. Jo puolen vuoden kuntosaliharjoittelu kaksi kertaa viikossa parantaa iäkkään suorituskykyä yhtä paljon kuin ikääntymisen myötä menetetään 10 vuodessa.
Mielitreenit starttaa ystävänpäivänä7.2.2018 10:00:00 EET | Tiedote
Mielen taitoja kannattaa vahvistaa samaan tapaan kuin fyysistä kuntoa. Elämäntaidot esiin -kampanja tarjoaa iäkkäille kuukauden maksuttoman treeniohjelman verkossa.
Ryhdy iäkkään ulkoiluystäväksi29.8.2017 10:00:00 EEST | Tiedote
Päivittäisen ulkoilun mahdollisuus tulisi kuulua kaikille, myös toimintakyvyltään heikentyneille vanhuksille. Tarjoa apuasi ulkoiluun ja osallistu Vie vanhus ulos -kampanjaan 5.9.–5.10.2017.