Viisas Elämä Oy

Selätä kaamosväsymys uutuuskirjan vinkkien avulla

Jaa

Mikä ihmeen kaamosväsymys? Miten vähentää kaamosoireita hyvinvointia tukevin keinoin? Satu Rasan uutuusteos Kaamosväsymys – Pimeän kauden selviytymisopas (Viisas Elämä, 2023) auttaa lukijaa valjastamaan hyvän olon hormonit helpottamaan talvikauteen liittyvää väsymystä.

Kansi: Jonna Nisu. Kirjailijan kuva: Markku Pajunen
Kansi: Jonna Nisu. Kirjailijan kuva: Markku Pajunen

”Tehdään nyt yksi asia alkuun selväksi: ihminen on trooppinen laji. Piste. Kenenkään ei siis tarvitse yhtään häpeillä, jos pohjoisen talvikausi tuntuu vievän joka vuosi mehut jo ennen kuin joululaulut alkavat raia’ta.”

– ­Satu Rasa teoksessa Kaamosväsymys – Pimeän kauden selviytymisopas

Suomalaisista 85 prosenttia kärsii erilaisista kaamosoireista joka talvi. Satu Rasan uutuusteos kerää ensimmäistä kertaa yhteen nykyisen tutkimustiedon kaamosoireilusta. Teos sisältää sekä asiantuntijahaastatteluihin pohjautuvia vinkkejä pimeästä talvikaudesta selviämiseen että kokeilevampia apukeinoja kaamosoireiden selättämiseen. Kirjasta löytyvien työkalujen avulla lukija voi tukea omaa jaksamistaan vuoden pimeimpien kuukausien aikana. Teos on kaikille, joiden tavoitteena on viettää mukavampi talvi pohjoisella pallonpuoliskolla.

”Tämä kirja keskittyy kaamosväsymykseen, jonka oireet voivat jatkua Suomessa melkein puoli vuotta: lokakuussa hiljalleen laskeutuva pimeys kasvattaa oireita, jotka jatkuvat helmikuun loppuun saakka. Tämän jälkeen maaliskuun kevätaurinko vie oireet pikkuhiljaa mennessään.” kertoo Rasa teoksestaan ja muistuttaa lukijaa, että mikäli kaamosoireita hoitaa säännöllisesti koko talvikauden, on talvesta mahdollista nauttia aivan uudella tavalla.

Satu Rasa on Espoossa asuva filosofian maisteri ja kolmen lapsen äiti. Hän toimii yrittäjänä markkinointiviestintätoimistossa ja on erikoistunut terveysviestintään. Rasa on itse kärsinyt kaamosoireilusta lähes 20 vuotta. Uutuusteos sai alkunsa hänen halustaan löytää vastaus siihen, kuinka tehdä vuosittaisesta pimeästä kaudesta mukavampi ja hieman nautittavampi.

Kaamosväsymys – Pimeän kauden selviytymisopas ilmestyy kirjakauppoihin viikolla 38.

Katso kirjan esittelyvideo YouTubessa 

Viisas Elämä Oy on suomalainen kustantamo, jolla on 30 vuoden kokemus kotimaisen ja ulkomaisen tietokirjallisuuden julkaisemisesta. Julkaisemme huippuasiantuntijoiden kirjoittamia innostavia ja koskettavia teoksia elämän eri osa-alueille. Viisas Elämä on Suomen johtavin kustantamo hyvinvoinnin ja elämäntaidon kategoriassa. Teoksemme tarjoavat oivalluksia merkitykselliseen elämään.

Avainsanat

Yhteyshenkilöt

Kuvat

Kansi: Jonna Nisu
Kansi: Jonna Nisu
Lataa
Kuva: Markku Pajunen
Kuva: Markku Pajunen
Lataa

Linkit

Tilaa tiedotteet sähköpostiisi

Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.

Lue lisää julkaisijalta Viisas Elämä Oy

Tarot – Elämänviisauden kortit johdattavat syvempään itsetuntemukseen ja henkiseen kasvuun24.6.2025 08:46:00 EEST | Tiedote

Tarot – Elämänviisauden kortit on ainutlaatuinen, uusi kotimainen tarot-korttipakka, joka yhdistää klassisen tarot-perinteen moderniin henkisyyteen, syvälliseen elämänpohdintaan ja taidokkaaseen visuaaliseen ilmaisuun. Kortit ovat syntyneet yhteistyössä pappi Henri Järvisen sekä kuvittaja, graafikko Jaana Raceron käsissä. Teoksen on julkaissut Viisas Elämä Oy.

Rasaliina Jänön Kuuden kuun valtakunta -lasten- ja nuortenkirjasarjan toinen osa käsittelee ystävyyden ja rohkeuden merkitystä4.6.2025 08:47:00 EEST | Tiedote

Rasaliina Jänön Kuuden kuun valtakunta 2 – Vaaran verso on kiehtova jatko-osa nuorille lapsille suunnattuun fantasiaseikkailuun, jossa rohkeus mitataan, ystävyyden voima kantaa ja tuntemattomat haasteet muovaavat kohtaloa. Kirja tarjoaa jännittävän lukuelämyksen ja tempaisee mukaansa lumoavaan maailmaan täynnä ihmeitä. Kirja ilmestyi 2.6.2025 ja sen on kustantanut Viisas Elämä Oy.

Lääkäri Sandra Rangelin uutuuskirja tarjoaa uuden näkökulman tyypin 2 diabeteksen hoitoon – sairauden suunnan voi muuttaa21.5.2025 08:48:00 EEST | Tiedote

Lääkäri Sandra Rangelin kirjoittama kirja Tyypin 2 diabeteksen loppu – Ennaltaehkäise ja hoida diabetes tasapainottamalla mikrobiomi tarjoaa uudenlaisen näkökulman tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon ilman lääkkeitä. Teos pohjautuu tuoreeseen tutkimustietoon, joka haastaa aiemman käsityksen sairauden pysyvyydestä ja tuo toivoa sairastuneille. Kirjan on julkaissut Viisas Elämä Oy.

Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.

Tutustu uutishuoneeseemme
World GlobeA line styled icon from Orion Icon Library.HiddenA line styled icon from Orion Icon Library.Eye