Selätä kaamosväsymys uutuuskirjan vinkkien avulla
Mikä ihmeen kaamosväsymys? Miten vähentää kaamosoireita hyvinvointia tukevin keinoin? Satu Rasan uutuusteos Kaamosväsymys – Pimeän kauden selviytymisopas (Viisas Elämä, 2023) auttaa lukijaa valjastamaan hyvän olon hormonit helpottamaan talvikauteen liittyvää väsymystä.
”Tehdään nyt yksi asia alkuun selväksi: ihminen on trooppinen laji. Piste. Kenenkään ei siis tarvitse yhtään häpeillä, jos pohjoisen talvikausi tuntuu vievän joka vuosi mehut jo ennen kuin joululaulut alkavat raia’ta.”
– Satu Rasa teoksessa Kaamosväsymys – Pimeän kauden selviytymisopas
Suomalaisista 85 prosenttia kärsii erilaisista kaamosoireista joka talvi. Satu Rasan uutuusteos kerää ensimmäistä kertaa yhteen nykyisen tutkimustiedon kaamosoireilusta. Teos sisältää sekä asiantuntijahaastatteluihin pohjautuvia vinkkejä pimeästä talvikaudesta selviämiseen että kokeilevampia apukeinoja kaamosoireiden selättämiseen. Kirjasta löytyvien työkalujen avulla lukija voi tukea omaa jaksamistaan vuoden pimeimpien kuukausien aikana. Teos on kaikille, joiden tavoitteena on viettää mukavampi talvi pohjoisella pallonpuoliskolla.
”Tämä kirja keskittyy kaamosväsymykseen, jonka oireet voivat jatkua Suomessa melkein puoli vuotta: lokakuussa hiljalleen laskeutuva pimeys kasvattaa oireita, jotka jatkuvat helmikuun loppuun saakka. Tämän jälkeen maaliskuun kevätaurinko vie oireet pikkuhiljaa mennessään.” kertoo Rasa teoksestaan ja muistuttaa lukijaa, että mikäli kaamosoireita hoitaa säännöllisesti koko talvikauden, on talvesta mahdollista nauttia aivan uudella tavalla.
Satu Rasa on Espoossa asuva filosofian maisteri ja kolmen lapsen äiti. Hän toimii yrittäjänä markkinointiviestintätoimistossa ja on erikoistunut terveysviestintään. Rasa on itse kärsinyt kaamosoireilusta lähes 20 vuotta. Uutuusteos sai alkunsa hänen halustaan löytää vastaus siihen, kuinka tehdä vuosittaisesta pimeästä kaudesta mukavampi ja hieman nautittavampi.
Kaamosväsymys – Pimeän kauden selviytymisopas ilmestyy kirjakauppoihin viikolla 38.
Katso kirjan esittelyvideo YouTubessa
Viisas Elämä Oy on suomalainen kustantamo, jolla on 30 vuoden kokemus kotimaisen ja ulkomaisen tietokirjallisuuden julkaisemisesta. Julkaisemme huippuasiantuntijoiden kirjoittamia innostavia ja koskettavia teoksia elämän eri osa-alueille. Viisas Elämä on Suomen johtavin kustantamo hyvinvoinnin ja elämäntaidon kategoriassa. Teoksemme tarjoavat oivalluksia merkitykselliseen elämään.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Viisas Elämän tiedotusArvostelukappaleet ja lisätiedot
Puh:044 980 3071tiedotus@viisaselama.fiKuvat
Linkit
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Viisas Elämä Oy
Uutuuskirja ”Päivän paras ateria" tuo iloa ja helppoutta terveelliseen ruokavalioon15.4.2025 08:48:00 EEST | Tiedote
Hyvinvointivaikuttaja Julia Ahvenuksen uusi kirja Päivän paras ateria esittelee helppoja ja terveellisiä aamu- ja välipalareseptejä. Kirja yhdistää herkulliset makuelämykset ja hyvinvoinnin, tavoitteena tehdä terveellisestä ruokailusta hauskaa ja helposti lähestyttävää kaikille. Kirjan julkaisija on Viisas Elämä Oy.
Hanna Skytän uusi kirja johdattaa maailmanmestarin ajatusmaailmaan ja huipputavoitteiden saavuttamiseen25.3.2025 08:48:00 EET | Tiedote
Hanna Skytän uusi kirja Maailmanmestarin mindset (Viisas Elämä, 2025) vie lukijansa urheilijan ja maailmanmestarin ajatusmaailmaan, jossa asenne, päättäväisyys ja rohkeus ovat avaimet huipputavoitteiden saavuttamiseen – ei vain urheilussa, vaan myös elämässä. Miksi tyytyä vain olemassaoloon, kun voi elää rohkeasti ja täysillä?
Viihdetaiteilija Laura Voutilaisen urasta ja elämästä julkaistaan kirja18.3.2025 13:00:52 EET | Tiedote
Suomalaisen viihdetaivaan kiintotähti, Laura Voutilainen, avaa henkilökohtaisen elämänsä ja taiteilijauransa matkalta syntyneitä oppeja ja oivalluksia uudessa kirjassa Laura Voutilainen – Enemmän kuin ääni (Viisas Elämä, 2025). Kirjassa Voutilainen kertoo rohkeasti ja avoimesti elämästään ja siitä, miten hänen elämänpolkunsa on muokannut häntä niin artistina kuin ihmisenä. Katja Frangen kirjoittama ja Viisas Elämä Oy:n kustantama teos ilmestyy 25.3.2025.
Anu Pensolan uusi kirja vie lukijan Italian vuoristokyliin – elämänmuutoksen ja vapauden polulle13.3.2025 08:47:00 EET | Tiedote
Kuvataiteilija, kirjailija sekä toimittaja Anu Pensola ja hänen puolisonsa päättivät päästää irti kaikesta tutusta ja lähteä rohkeasti kohti elämänmuutosta, koko perheen voimin, pakettiautolla. Vaiherikas seikkailu johti lopulta italialaiseen vuoristokylään. Nyt Pensola kertoo avoimesti ja rehellisesti muutoksen vuodestaan uutuuskirjastaan Vuosi Italiassa – 12 oivallusta vapaudesta (Viisas Elämä, 2025). Tämä kiehtova ja rehellinen matkakertomus kuvaa elämänmuutoksen syvyyksiä ja tarjoaa koskettavia oivalluksia siitä, kuinka vanhasta luopuminen ja irti päästäminen voi avata oven vapauteen.
Viisas Elämä -kustantamon syksyn 2025 uutuuskirjat on julkistettu11.3.2025 08:49:00 EET | Tiedote
Viisas Elämä – kustantamo julkaisee syksyllä 2025 kiehtovia uutuusteoksia, jotka tarjoavat syvällisiä näkökulmia ja elämänoppeja hyvinvoinnin eri osa-alueille, ja vievät lukijat syvälle elämänviisauden maailmaan. Uutuuksien joukossa ovat muun muassa Karita Aaltosen Aikuisen naisen voimakirja, Sohvi Nymanin Olet ihana -työkirja sekä Henri Järvisen Tarot – Elämänviisauden tie. Korttipakkauutuutena julkaistaan Ekhart Tollen Läsnäolon voima – Meditaatiokortit, jotka pohjautuvat Tollen Läsnäolon voima -menestysteokseen.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme