Puoliero dynaamisessa tasapainotestissä on yhteydessä polvivammariskiin nuorilla naisurheilijoilla
Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin tasapainomuuttujien yhteyttä polven eturistisidevammoihin nuorilla salibandyä tai koripalloa pelaavilla naisurheilijoilla. Tutkimuksen mukaan lisääntynyt puoliero dynaamista tasapainoa mittaavassa testissä oli yhteydessä suurentuneeseen riskiin polven eturistisidevammalle.
Polven eturistisiteen (ACL) vammat aiheuttavat pitkiä poissaoloja urheilusta ja vamman uusiutuminen on yleistä. Tämän vuoksi on tärkeää tunnistaa ACL-vamman riskitekijöitä, joihin voitaisiin mahdollisesti vaikuttaa vammoja ehkäisevän harjoittelun kautta. Tasapainoa on ehdotettu tällaiseksi riskitekijäksi, sillä ACL-vammat tyypillisesti tapahtuvat tilanteissa, joihin liittyy urheilijan tasapainon menettäminen.
Tasapainotestillä kiinni vammariskiin
Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin tasapainon yhteyttä ilman suoraa kontaktia tapahtuvien ACL-vammojen riskiin nuorilla salibandyä ja koripalloa pelaavilla naisurheilijoilla. Tutkimuksessa seurattiin 167 urheilijaa. Lähtötason testauksessa heille tehtiin dynaamista tasapainoa mittaava testi, staattista tasapainoa mittaava yhden jalan seisonta voimalevyllä sekä tasapainon vakauttamista testaava yhden jalan pudottautuminen voimalevylle. Urheilijoiden harjoitus- ja pelialtistuksen määrää seurattiin yksilöllisesti.
Kolme vuotta kestäneen seurannan aikana todettiin 12 ilman suoraa kontaktia tapahtunutta ACL-vammaa.
Lisääntynyt alaraajojen puoliero dynaamisen tasapainotestin takaviistoon tehdyssä kurotuksessa sekä kolmen kurotussuunnan keskiarvotuloksessa oli yhteydessä suurentuneeseen ACL-vamman riskiin.
Tasapainoliikkeet osaksi harjoitusohjelmia
Tutkimuksen perusteella naisurheilijoiden ilman kontaktia tapahtuvien ACL-vammojen ennaltaehkäisyyn tähtääviin harjoitusohjelmiin voisi olla hyödyllistä sisällyttää harjoitteita, joilla korjataan mahdollisia puolieroja urheilijoiden dynaamisessa tasapainossa. Dynaamista tasapainoa mittaava SEBT vaatii suorittajaltaan myös riittävää liikkuvuutta ja lihasvoimaa, mikä on hyvä huomioida tasapainoharjoitteita suunniteltaessa.
Tutkimus tehtiin pelkästään nuorilla salibandyä ja koripalloa pelaavilla naisurheilijoilla. Tästä syystä tutkimustuloksia ei voida suoraan yleistää koskemaan muita ryhmiä, kuten miesurheilijoita, muiden lajien harrastajia tai vanhempia urheilijoita.
Alkuperäinen tutkimusartikkeli:
Kattilakoski O, Leppänen M, Kannus P, Steffen K, Vasankari T, Kulmala T, Parkkari J* & Pasanen K.* Balance as a Risk Factor for Noncontact Anterior Cruciate Ligament Injury in youth female Basketball and Floorball players. *Shared Senior Authorship. Scand J Med Sci Sports, 35: e70081. https://doi.org/10.1111/sms.70081
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Yhteydenotot:
Olli Kattilakoski, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, LL
olli.kattilakoski(a)ukkinstituutti.fi
p. 040 773 0826
Linkit
Tampereen urheilulääkäriasema (Taula) on UKK-instituutin yhteydessä toimiva liikunta- ja urheilulääketieteen asiantuntija- ja tutkimuskeskus. Taulan tutkimustoiminnan painopiste on liikuntaturvallisuuden edistäminen koko väestössä. Taula on yksi Suomen kuudesta liikuntalääketieteen keskuksesta, jotka yhdessä muodostavat urheilijoiden, aktiiviliikkujien sekä koko väestön terveyttä ja hyvinvointia tutkivan ja edistävän asiantuntijaverkoston.
UKK-instituutti on terveys- ja liikunta-alalla toimiva yksityinen tutkimus- ja asiantuntijakeskus, joka sijaitsee Tampereella. UKK-instituutin tehtävänä on edistää väestön terveyttä ja toimintakykyä lisäämällä terveysliikuntaa ja vähentämällä liikkumattomuutta, liikuntavammoja ja vapaa-ajan tapaturmia.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta UKK-instituutti
Maksuttomia ikäihmisten liikuntaryhmiä Tampereella – aktiivisuutta ja vireyttä arkeen ABC+-liikuntaryhmästä19.3.2025 07:03:00 EET | Tiedote
Active Ageing -hankkeen maksuttomat liikuntaryhmät käynnistyvät porrastetusti 24.3. alkaen eri puolilla Tamperetta. Liikuntaryhmät on suunnattu ikääntyneille, joilla ei ole aiempaa liikuntaharrastusta tai säännöllisestä liikunnan harrastamisesta on vierähtänyt aikaa.
Kutsu: Ikääntyneiden liikkumisen edistämisen alueellinen seminaari 3.2.29.1.2025 09:46:05 EET | Kutsu
Miten iäkkäille suunnattu palvelutarjonta saadaan näkyväksi? Mikä on eri toimijoiden rooli palvelujen tuottamisessa ja kehittämisessä? UKK-instituutin Ikä-HYTE-hankkeen alueellinen seminaari kokoaa maanantaina 3. helmikuuta yhteen pirkanmaalaiset, jotka toimivat ikäihmisten liikkumisen edistämisen ja kaatumisten ehkäisyn parissa. Seminaarissa tarkastellaan toimintakykylähtöisesti iäkkäiden liikkumisen edistämisen nykytilaa ja tulevaisuutta Pirkanmaalla.
Loukkaantumisriskissä ei eroa tekonurmen ja luonnonnurmen välillä jalkapallon Veikkausliigassa4.11.2024 08:29:01 EET | Tiedote
Jalkapalloilijoiden loukkaantumisriskiä teko- ja luonnonnurmen välillä verrattiin Suomen miesten pääsarjassa Veikkausliigassa kaudella 2019. Loukkaantumisriskissä ei havaittu merkittävää alustakohtaista eroa Tampereen urheilulääkäriaseman ja UKK-instituutin tutkimuksessa. Tulokset ovat linjassa muualla maailmassa tehtyihin tutkimuksiin, joissa tekonurmialustan ei ole yleisesti havaittu lisäävän loukkaantumisriskiä jalkapalloilijoilla.
Väestötutkimus kertoo: Tämä kestävyyskunnon taso riittää arjen toimintakykyyn1.11.2024 07:10:09 EET | Tiedote
UKK-instituutin työikäisten väestötutkimuksissa kestävyyskuntoa arvioidaan kuuden minuutin kävelytestillä. Tuoreiden analyysien mukaan keski-ikäisille sopiva vähimmäistavoite on noin 30 ml/kg/min maksimaalinen hapenottokyky ja 600 metrin kävelymatka.
Mediakutsu seminaariin: Fyysinen toimintakyky rappiolla – näin ei tarvitse olla!4.10.2024 08:50:25 EEST | Kutsu
UKK-instituutin 34. Terveysliikuntapäivät järjestetään 9.–10.10.2024. Terveysliikuntapäivät tarjoavat ajankohtaista ja tutkittua tietoa fyysisen toimintakyvyn tämänhetkisestä tilanteesta sekä kokemuksia ja käytännön ratkaisuja heikkenemisen ehkäisemiseksi.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme