Tutkimus: Kesällä etäilyä rytmittävät tutut rutiinit, löhöilystä ja herkuista nautitaan vain maltillisesti

Valokuitusen YouGovilla toteuttama Suomalaisten Digiarki 2025 -tutkimus paljastaa, että suomalaiset tekevät kesällä enemmän etätöitä, mutta pitävät silti kiinni rutiineista.  

Joka toinen vastaaja sanoo pitävänsä lounas- ja kahvitauot kuten toimistolla, ja kaksi viidestä tekee tauoilla kotitöitä. Taukoihin kuuluvat monilla myös netin tai somen selaus (40 %), ulkoilu tai kuntoilu (38 %) sekä päiväunet (20 %). Aurinkoiset päivät houkuttelevat myös rannalle (16 %) ja pihapuuhiin (15 %). 

– Etätyö tarjoaa mahdollisuuden yksilöllisiin palautumiskeinoihin. Osa hakee aktiivisuutta ja hyötyliikuntaa, osa taas lepoa ja rauhoittumista. Kesä tuo tähän oman lisänsä: ulkoilu ja aurinko voivat rikastuttaa työpäivää. Kesästä kuuluukin nauttia, sanoo Valokuitusen toimitusjohtaja Heikki Kaunisto. 

Myös oma ruutuaika muuttuu kesällä: joka kolmas uskoo sen vähenevän, mutta toisaalta joka kymmenes uskoo sen kasvavan kesäkuukausina.  

Ruokahävikki minimiin kotilounaalla 

Kyselyssä selvitettiin myös etätyöntekijöiden lounasvalintoja sekä sitä, nautitaanko lounasta ruokapöydän äärellä.  

Vastaajat saivat valita kolme tyypillisintä etäpäivän lounasta, jolloin kärkeen nousivat edellispäivän tähteet (48 %), itse kokattu lounas (47 %) tai eines (33 %). Joka viidennen lounasvalinta on kahvi tai tee sekä välipalatyyppinen lounas, kuten leipä. Naiset hyödyntävät miehiä useammin edellisiltä aterioilta jäänyttä ruokaa (n: 58 %, m: 37 %) ja miehet puolestaan hieman naisia useammin valmisruokia (n: 30 %, m: 36 %).  

Nuoremmat tilaavat ravintolaruokaa kotiin useammin kuin vanhemmat: alle 30-vuotiaista etätyöntekijöistä lähes viidennes (18 %) hyödyntää kotiinkuljetusta, kun yli 60-vuotiaista noutoruokaa tilaa vain alle prosentti vastaajista.   

Makeita ja suolaisia herkkuja, kuten limuja, sipsejä ja karkkeja, syö vain alle viisi prosenttia vastaajista etäpäivinään lounaaksi.   

Kolme viidestä (59 %) etätyöntekijäistä lounastaa lähes aina kotona työskennellessään ruokapöydän ääressä. Sen sijaan joka viides (21 %) tekee näin harvoin tai ei koskaan. Yli 50-vuotiailla ruokapöydän ääressä syöminen on hieman yleisempää kuin nuoremmilla. 

Tyypillinen etätyöpäivän lounas (valittu 3 yleisintä vaihtoehtoa): 

• Edellisiltä aterioilta jäänyttä ruokaa: 48 % 

• Kokkaan itse jotain: 47 % 

• Valmisruoka (esim. lämmitettävä eines, salaatti, keitto): 33 % 

• Kahvi tai tee: 20 % 

• Leipä: 19 % 

• Jugurtti, rahka tai vanukas: 8 % 

• Smoothie: 5 % 

• Proteiinirahka/-patukka/-vanukas: 5 % 

• Limu tai energiajuoma: 4 % 

• Pähkinät: 3 % 

• Sipsit: 2 % 

• Karkki, jäätelö tai muut herkut: 1 % 

• Muu mikä?: 4 % 

• En syö lounasta: 1 % 

• En osaa sanoa: 2 % 

*YouGov on toteuttanut Suomalaisten Digiarki 2025 -kyselytutkimuksen Valokuitunen Oy:n toimeksiannosta. Kyselytutkimuksen tiedot kerättiin sähköisenä kyselynä 30.5–4.6.2025 välisenä aikana. Kokonaisvastaajamäärä on 2001. Tutkimuksen kohderyhmään kuuluvat täysi-ikäiset suomalaiset. Lähtöotos muodostettiin ja lopullinen vastaajajoukko painotettiin suomalaista aikuisväestöä edustavaksi iän (18v.+), sukupuolen ja asuinpaikan mukaan. Osa kysymyksistä kohdistettiin vain työelämässä oleville suomalaisille (n=1 051). Otos työssäkäyvien osalta muodostettiin myös suomalaisia edustavaksi. Työelämässä olevista etätöitä kertoo tekevänsä ainakin joskus 550 suomalaista.