Tukea terveellisiin elämäntapoihin maksuttomilta Kevennä- ja Lähde liikkeelle -digipoluilta

– Uudet digipolut tarjoavat ohjatun, vaiheittain etenevän tuen elämäntapamuutoksiin ja liikunnan lisäämiseen, kertoo projektityöntekijä Mari Hyyppä Keski-Suomen kestävän kasvun ohjelmasta. – Ne on suunniteltu tukemaan itsehoitoa ja vahvistamaan motivaatiota muutokseen.

Digipolut sisältävät luotettavaa tietoa, tehtäviä ja pohdintaa herättäviä sisältöjä, joita voi käydä läpi omaan tahtiin. Digipolkujen käyttö on maksutonta, eikä se vaadi hoitosuhdetta Keski-Suomen hyvinvointialueen palveluihin.

Digipolut löytyvät kirjautuneille käyttäjille Keski-Suomen hyvinvointialueen mobiilisovelluksesta (OmaHyvaks) ja digiasioinnin portaalista osoitteesta hyvaks.suomisote.fi. Asiakkaan tulee tunnistautua digiasiointiin pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella. 

Omien tottumusten pohdintaa ja vinkkejä positiivisiin muutoksiin

Kevennä-digipolku kannustaa kestävään painonhallintaan. Polulla pohditaan omia ruokailutottumuksia sekä mietitään, miten niihin voi vaikuttaa. Polku kannustaa esimerkiksi pohtimaan sitä, tuleeko ruokaa syötyä nälkään vai mielitekoon, kannattaako ruokaa pitää esillä vai kaapissa ja mihin asioihin kiinnittää huomiota ruokaostoksilla käydessä.

Lähde liikkeelle -digipolku tarjoaa vaihtoehtoja itselle mielekkääseen liikkumiseen ja vinkkejä siihen, miten omaa kehittymistään voi seurata. Polku kannustaa kokeilemaan uusia liikkumisen muotoja, lisäämään liikkumista arjen pienillä valinnoilla ja pohtimaan, miten liikunnasta saa tehtyä säännöllistä.

Digipolkuja kehitetään osana Keski-Suomen kestävän kasvun ohjelmaa

Digipolkuja kehitetään osana EU-rahoitteista Keski-Suomen kestävän kasvun ohjelmaa. Digipolkujen tavoitteena on parantaa asiakkaiden hoitokokemusta, saada asiakkaat osallistumaan aktiivisesti omaan hoitoprosessiinsa ja selkeyttää hoidon etenemistä niin asiakkaille kuin terveydenhuollon ammattilaisille. 

Myös sote-ammattilaiset voivat käyttää digipolkuja konkreettisena työvälineenä elämäntapaohjauksen tukena. Keski-Suomen kestävän kasvun ohjelmassa kehitetään asiakkaiden itsehoitoa tukevien digipolkujen rinnalla valmennuksia, joissa sote-ammattilainen voi seurata ja tukea asiakkaan etenemistä digipolulla.