MEDIAKUTSU Miksi niin moni nainen valvoo – vaikka tekee kaiken oikein?

Mikä? Nuku, palaudu ja kukoista -kirjan julkaisutilaisuus
Milloin? Torstaina 12.3.2025 klo 9–10  
Missä? Duodecim, Kaivokatu 8, 8. krs, Helsinki (sisäänkäynti Kaivokadun ja Kalevankadun kulmasta)  

Kirjan on kirjoittanut työterveyshuollon ja yleislääketieteen erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyyden omaava Sanna-Tuulia Mattila, joka toimii unen asiantuntijalääkärinä ja Suomen Unitutkimusseuran kouluttajalääkärinä. Hänellä on laaja kokemus unihäiriöiden ja väsymystilojen hoidosta kliinisessä työssä. 

Kirja perustuu unilääketieteen uusimpaan tutkimustietoon ja tarjoaa konkreettisia, ensisijaisesti lääkkeettömiä keinoja unirytmin vahvistamiseen ja palautumisen tukemiseen. Se käsittelee naisen unettomuutta, elimellisiä unihäiriöitä, ylivirittyneisyyttä sekä väsymyksen taustatekijöitä – ja avaa, miksi nykyinen elämäntapa haastaa unta poikkeuksellisen voimakkaasti. 

Kirjan keskeinen viesti huonosti nukkuvalle naiselle on toiveikas. 

”Jatkuvaan unettomuuteen ja väsymykseen ei tarvitse alistua. On tärkeää oppia kuuntelemaan itseään ja arvostamaan omaa hyvinvointiaan. Jos omat keinot eivät riitä, kenenkään ei tarvitse jäädä yksin. Uniongelmien ja väsymyksen taustasyyt voidaan selvittää ja hoito kohdentaa niiden mukaan”, Mattila sanoo. 

Olet lämpimästi tervetullut Duodecimiin herkulliselle aamiaiselle kuulemaan lisää kirjasta ja keskustelemaan ajankohtaisesta aiheesta. Ilmoittaudu aamiaiselle viimeistään torstaina 5.3. Duodecimin viestintäpäällikkö Minna Hietakankaalle: minna.hietakangas@duodecim.fi.  
 
PS: Varaa paikkasi nopeasti, sillä aamiaiselle mahtuu vain rajoitettu määrä osallistujia. Kerrothan samalla, jos sinulla on rajoitteita ruokavaliossa.