Liikunta tukee nuorten miesten sydänterveyttä painosta riippumatta
9.6.2026 06:45:00 EEST | Oulun yliopisto | Tiedote
Fyysinen aktiivisuus on yhteydessä nuorten miesten parempaan sydänterveyteen painosta riippumatta, kertoo Oulun yliopiston ja ODL Liikuntaklinikan tutkimus. Tulosten mukaan jo melko vähäinen liikunta voi lieventää lihavuuteen liittyviä haitallisia muutoksia sydämen autonomisessa säätelyssä.
Tutkimuksessa analysoitiin lähes 3 400 kutsuntaikäisen nuoren miehen kehonkoostumusta, fyysistä aktiivisuutta ja sydämen sykevaihtelua.
Sykevaihtelu eli sydämen lyöntivälien vaihtelu kuvaa sydämen autonomista säätelyä. Suuri sykevaihtelu kertoo vahvasta autonomisesta säätelystä, joka puolestaan on yhteydessä parempaan sydänterveyteen.
Tutkimuksessa havaittiin, että fyysisesti aktiivisilla nuorilla miehillä sykevaihtelu oli suurta kehon painosta riippumatta. Niillä henkilöillä, jotka kuuluivat korkeimpaan painoluokkaan ja liikkuivat vähiten, sykevaihtelu oli pienintä. Kiinnostava havainto oli, että korkeimmassa painoluokassa jo vähäinen fyysinen aktiivisuus näkyi selvästi parempana sykevaihteluna.
”Tulokset viittaavat siihen, että melko vähäinenkin liikunta voi lieventää lihavuuteen liittyviä haitallisia muutoksia sydämen autonomisessa säätelyssä. Tämä on tärkeä havainto myös liikuntaan motivoinnin näkökulmasta. Terveyshyötyjä voidaan saavuttaa, vaikka liikkumisen suositukset eivät vielä täyttyisi tai paino ei muuttuisi. Parempi sydänterveys ei näy henkilöstä ulospäin”, kertoo väitöskirjatutkija Jaakko Tornberg.
Aiemmissa tutkimuksissa fyysisen aktiivisuuden ja sykevaihtelun välinen yhteys on havaittu erityisesti runsaasti liikkuvilla henkilöillä. Nyt julkaistun tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että myös vähäisempi liikunta voi olla yhteydessä sydämen autonomista säätelyä tukeviin muutoksiin, erityisesti lihavuuden yhteydessä.
Tulokset korostavat liikunnan merkitystä nuorten sydänterveydelle aikana, jolloin ylipaino ja lihavuus ovat yleistyneet voimakkaasti.
Tutkimus toteutettiin osana Oulun yliopiston ja ODL Liikuntaklinikan MOPO-hanketta. Tutkimusaineisto on kerätty vuosina 2009–2013 kutsuntojen yhteydessä.
Tutkimuksen tulokset on julkaistu kansainvälisessä Physical Activity and Health -tiedelehdessä: Tornberg J, Ikäheimo T, Kaikkonen K, Pyky R, Nurkkala M, Hautala A, Jämsä T & Korpelainen R. Associations Between Physical Activity, Body Mass Index, and Cardiac Autonomic Function in Adolescent Men. Physical Activity and Health, 2026. DOI: 10.5334/paah.538
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Väitöskirjatutkija, LitM Jaakko Tornberg, Oulun yliopisto ja ODL Liikuntaklinikka, 050 312 5760, jaakko.tornberg@odl.fi
Viestintäasiantuntija Meri Rova, Oulun yliopisto, 050 464 3361, meri.rova@oulu.fi
Tietoja julkaisijasta
Oulun yliopisto on monitieteinen, kansainvälisesti toimiva tiedeyliopisto. Tuotamme uutta tietoa ja ratkaisuja kestävämmän tulevaisuuden rakentamiseksi sekä koulutamme osaajia muuttuvaan maailmaan. Tärkeimmissä yliopistovertailuissa Oulun yliopisto sijoittuu kolmen prosentin kärkeen maailman yliopistojen joukossa. Meitä yliopistolaisia on noin 19 000.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Oulun yliopisto
Yllättävä perhoslöytö – Euroopassa lähes tuntematon laji löytyi Suomesta10.7.2026 12:01:00 EEST | Tiedote
Lounais-Suomen Bromarvista on löytynyt Suomelle uusi ja erittäin odottamaton perhoslaji. Kyseessä on todennäköisesti Cuprina fuscella, jota on Euroopassa tavattu aiemmin vain Itävallasta. Löytö on poikkeuksellinen, sillä laji kuuluu alaheimoon, jota ei ole aiemmin havaittu Suomessa eikä muuallakaan Pohjois-Euroopassa.
Äidin sensitiivisyys suojaa keskosta tunne-elämän ja käyttäytymisen ongelmilta10.7.2026 06:01:00 EEST | Tiedote
Äidin lämmin, nopea ja tilanteeseen sopiva reagointi lapsen tarpeisiin ehkäisee tunne-elämän ja käyttäytymisen ongelmia lapsen myöhemmällä iällä. Uuden tutkimuksen mukaan sensitiivinen vuorovaikutus suojaa etenkin ennenaikaisesti syntyneitä.
Ihminen muokkaa susien kehitystä – kallon muoto vaihtelee eri puolilla maailmaa7.7.2026 06:04:00 EEST | Tiedote
Eri puolilla maailmaa elävät sudet eivät ole rakenteeltaan samanlaisia. Uusi kansainvälinen tutkimus osoittaa, että susien kallon muoto ja koko vaihtelevat ilmaston, saaliseläinten, evoluutiotaustan sekä yhä enemmän myös ihmisen vaikutuksen mukaan.
Kaukolämmön hukkalämpöä jäteveden puhdistukseen: taloudellista hyötyä ja päästövähennyksiä uudella menetelmällä – myös datakeskuksista6.7.2026 06:04:00 EEST | Tiedote
Hukkalämmön ja kaukolämmön paluuveden lämpö tarjoaa lupaavia mahdollisuuksia kaupunkien puhtaan siirtymän edistämiseen. Oulun yliopiston Kavereno-tutkimushankkeen tulosten mukaan energiayhtiön vuosittainen liiketulos voi parhaimmillaan kasvaa lähes 40 prosenttia, samalla kun hiilidioksidipäästöt vähenevät noin kolmanneksen.
Ukrainalaisilla meneillään laajamittainen kielenvaihto – venäjä halutaan korvata ukrainalla2.7.2026 07:32:00 EEST | Tiedote
Venäjän hyökkäyssodan vuoksi moni ukrainalainen ei enää halua käyttää venäjän kieltä. Pakolaisten arjessa kielen merkitys korostuu, sanoo tutkija.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme