Herkkää arkea -uutuuskirja etsii tapoja, miten erityisherkkä jaksaa työpaikalla, opinnoissa ja harrastuksissa
Arjen pirstaleisuus ja ärsyketulva kuormittavat useimpia meistä, mutta aivan erityisesti ne hengästyttävät herkkää ihmistä. Olenko huono työntekijä, vanhempi tai ystävä, jos väsyn asioista, joita muut eivät tunnu edes huomaavan? Erityisherkän on tärkeä löytää omat tapansa toimia työyhteisössä, opinnoissa tai vaikkapa harrastusryhmissä, kasvatustieteilijät Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö muistuttavat uutuuskirjassaan Herkkää arkea – Erityisherkkänä työssä ja vapaalla.
Kirjassa pohditaan erityisherkän arkea kodin ulkopuolella. Miten olla herkkänä itsenään siellä, missä yksilöön kohdistuu eniten vaateita muiden taholta? Hyttinen ja Lepistö etsivät tapoja, miten arjen kuormitustekijöitä voisi taklata ennalta, ja miettivät, millaiset asiat tukevat jaksamista.
Parhaimmillaan erityisherkkyys on voimavara, joka tekee elämästä värikästä sekä auttaa tuntemaan syvästi ja havainnoimaan tarkasti. Olennaista on löytää itselleen sopivat tavat toimia. Omaa herkkyyttään voi myös hyödyntää monin tavoin työssä ja vapaa-ajalla.
Tiedon ja ymmärryksen lisäksi Herkkää arkea -kirja tarjoaa runsaasti vertaiskokemuksia. Hyttisen ja Lepistön lisäksi kirjassa omaa arkeaan ja työelämäänsä pohtii 45 erityisherkkää.
”Tunsimme hämmennystä siitä, miten ihmeessä me introvertit, ujot ja esillä oloa karttavat herkkikset olimme päätyneet kirjoittamaan ajatuksiamme julkaistavaksi”, Hyttinen ja Lepistö kertovat.
”Haluamme lisätä tietoa ja ymmärrystä sekä samalla tarjota roppakaupalla vertaistukea. Haluamme kertoa, minkälaista on arki, jota herkkyys määrittää. – – Arjessa ei jaksa, ellei hoida ja kuuntele itseään. Vaatii lukemattomia toistoja, että oppii pysähtymään oman olonsa äärelle ja suhtautumaan itseensä armollisemmin”, he kirjoittavat.
Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö ovat oululaisia kasvatustieteilijöitä ja itsekin erityisherkkiä.
Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö: Herkkää arkea – Erityisherkkänä työssä ja vapaalla
Kansi Emmi Kyytsönen
Kirjapaja 2023 | ISBN 978-952-354-590-8 | 208 s | Kl 14.4 / 17.3
Saatavilla myös e-kirjana. Äänikirja ilmestyy maaliskuun lopussa.
Arvostelukappaleet ja haastattelut:
Minna Vatja | mediakoordinaattori | minna.vatja@kirjapaja.fi
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Minna VatjaMediakoordinaattoriKirjapaja, Publiva Oy
Puh:09 6877 4543minna.vatja@kirjapaja.fiKuvat
Liitteet
Linkit
Tietoja julkaisijasta
Kirjapaja julkaisee monipuolisia ja moderneja tietokirjoja elämäntaidon, hyvinvoinnin, kulttuurin, kasvatuksen ja yhteiskunnan aloilta. Tuotannossamme on edustettuna myös maailmankatsomuksellinen, hengellinen ja teologinen kirjallisuus ja kirkolliset kirjat.
Yhdessä Lasten Keskuksen ja Edukustannuksen kanssa olemme Publiva Oy.
Kirjapaja on kustantanut kirjoja jo vuodesta 1942.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Kirjapaja
Heli Mäkelä: Kohtaa tunteesi rohkeasti ja elä levollisesti19.3.2024 08:08:00 EET | Tiedote
Miksi moni pelkää tunteitaan? Asuvatko tunteet kehossamme? Kuinka omien tunteiden kanssa oikein tulee toimeen? Mitä hyötyä tunteiden tuntemisesta on? Miksi jotkut tunteet voivat nostaa meissä pintaan häpeää?
OLE HILJAA.5.3.2024 07:58:00 EET | Tiedote
Siinä ei ole perässä huutomerkkiä. Piste kyllä. Hiljaisuudessa kun riittää, että on. Elämälle voi oikeasti vetää rajan. Vai voiko?
Joutilaita kilometrejä: Hikisiä nousuja ja pyöräilyn hurmaa matkalla Kolumbiasta Patagoniaan13.2.2024 08:17:00 EET | Tiedote
”Pyörämatka on kuin elämä pienoiskoossa: on ylä- ja alamäkiä, kartalla pysymistä ja harhapolkuja, mutaan juuttumista ja montusta nousemista, huipulle pääsemisen tuskaa ja riemua, onnen ja kärsimyksen hetkiä, ponnistelua ja kevyttä liitoa, hyviä ja huonoja päiviä.”
Mistä on hyvä verensokeri tehty? Kirja hiilihydraateista ja lounaan jälkeisestä saamattomuudesta23.1.2024 08:30:00 EET | Tiedote
Miksi lounasruoka väsyttää? Miksi en saa painoa kuriin? Onko verensokerini kunnossa? Monille tuttuja kysymyksiä avaa ravitsemusterapeutti ja tietokirjailija Pirjo Saarnia uudessa kirjassaan Hiilariherkkyys. Tietoa ja reseptejä.
”Tyttö ansaitsee tulla näkyväksi juuri sellaisena, kuin hän on”18.1.2024 08:17:00 EET | Tiedote
Nykyajan tytöt sisäistävät samat normit kuin heidän esiäitinsä sata vuotta sitten, vaikka tyttöjen elinympäristö on muuttunut valtavasti. Näin kiteyttää lastenpsykiatri ja psykoterapeutti Riikka Riihonen kirjassaan Täysillä tyttö – Miten tukea itsetuntoa ja muita asioita, joita tytön vanhemman on hyvä tietää. Riihonen toteaa, että nyt on korkea aika kyseenalaistaa ja päivittää tyttöjen kasvatukseen ja tyttöyteen liittyviä uskomuksia.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme