Kansallispuistopäivän 24.5. uutuus: mielen hyvinvoinnin helpot harjoitukset Suomen kansallispuistoihin
Mielenterveyden keskusliitto ja Metsähallitus tuovat hyvinvointiharjoituksia sisältävät Skutsirastit kuudella kielellä kansallispuistoihin sekä retkeily- ja luonnonsuojelualueille ympäri Suomen. Skutsirastit aukeavat Euroopan kansallispuistopäivänä 24. toukokuuta.
Mielenterveyden keskusliitto ja Metsähallitus toteuttavat yhteistyössä koko maan kattavan Skutsirasti-verkoston, joka tuo hyvinvointiharjoituksia Suomen luontokohteisiin osana Mielenterveyden keskusliiton Skutsi kuulee -ohjelmaa.
Harjoitukset löytyvät kansallispuistojen ja retkeily- ja luonnonsuojelualueiden opastauluista suomeksi ja englanniksi, sekä rannikolla ruotsiksi ja Lapissa saameksi.
– Luonnossa liikkuessa on tärkeää osata pysähtyä. Joskus sen pysähdyksen voi tehdä Skutsirastilla keskittyen hyvinvointiin, sanoo Skutsi kuulee -ohjelman ohjelmapäällikkö Julia Sillanpää Mielenterveyden keskusliitosta.
Luonnossa liikkumisella on monia hyvinvointia edistäviä vaikutuksia ja niitä ihmiset luonnosta myös etsivät.
– Luonnosta tullaan hakemaan hyvinvointia ja ennen kaikkea se on mielen hyvinvointia. Kauniin maiseman tai nuotion katselu, luonnon äänet ja tuoksut ovat rentoutumista ja akkujen lataamista parhaimmillaan. Stressi laskee, keskittymiskyky kohenee ja huolet asettuvat mittasuhteisiin, kertoo virkistyskäytön erityisasiantuntija Sanna-Kaisa Rautio Metsähallituksesta.
Harjoituksen löytää skannaamalla Skutsirastin QR-koodin älypuhelimella. Koodi avaa harjoituksen, jonka voi lukea tai kuunnella ja tehdä lempeästi omaan tahtiin.
Yhteyshenkilöt
Julia Sillanpää, Skutsi kuulee -ohjelmapäällikkö, Mielenterveyden keskusliitto
040 596 2168, julia.sillanpaa@mtkl.fi
Sanna-Kaisa Rautio, virkistyskäytön eritysasiantuntija, Metsähallitus puh. 040 570 7347, sanna-kaisa.rautio@metsa.fi
Kuvat
Linkit
Skutsi kuulee -ohjelman tavoitteena on tukea nuorten aikuisten myönteisen luontoyhteyden muodostumista ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ohjelma rahoitetaan osaltaan retkeily- ja ulkoiluvarusteisiin erikoistuneen Partioaitan vuoden 2022 Ympäristöbonuksella. Mielenterveyden keskusliitto on mielenterveysongelmia itse kokeneiden ihmisten valtakunnallinen järjestö.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Mielenterveyden keskusliitto
Irina Björklundista Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi14.2.2024 08:00:00 EET | Tiedote
Laulaja ja näyttelijä Irina Björklundille villi luonto on elämässä ja luovuudessa kaikki kaikessa. Mielenterveysongelmia kokeneiden ihmisten valtakunnallisen järjestön uutena kulttuurikummina hän kannustaa pohtimaan, miten luontoyhteyden voi löytää kulttuurin ja taiteen kautta silloinkin, kun luontoon ei syystä tai toisesta itse pääse tai kun ympäristön tulevaisuus ahdistaa.
Valoa-vertaischatin aukioloajat pidentyvät30.1.2024 07:00:00 EET | Tiedote
Mielenterveyden keskusliiton Valoa-vertaischatin kautta on mahdollista saada vertaistukea jatkossa sekä keskiviikkoisin että torstaisin kaksi tuntia illassa. Muutoksen mahdollistavat sitoutuneet vapaaehtoiset.
Valoa-chat on auki myös välipäivinä18.12.2023 06:08:00 EET | Tiedote
Mielenterveyden keskusliiton palveluajoissa on poikkeuksia joulun aikaan. Valoa-chatista tavoittaa ammattilaiset kuitenkin normaalisti arkisin klo 12–15.
Mielenterveysbarometri 2023 kertoo sairastuneiden osattomuuden kokemuksista20.11.2023 07:00:00 EET | Tiedote
Uuden Mielenterveysbarometrin mukaan mielenterveysongelmia itse kokeneiden ihmisten arvio omasta täysivaltaisuudestaan yhteiskunnan jäseninä on pudonnut selvästi, kun verrataan aikaan juuri ennen koronaa. Tulos kertoo osattomuuden kokemuksesta, sanoo Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakka.
”Itsemurha on läheisille suuri kriisi” – kynttilät syttyvät itsemurhan tehneiden muistolle 19.11.202315.11.2023 06:47:00 EET | Tiedote
Vuonna 2021 Suomessa tehtiin 747 itsemurhaa, mikä tarkoittaa valtavaa määrää inhimillistä kärsimystä yli 7000 läheiselle. Itsemurhan tehneiden muistoa kunnioitetaan jälleen tulevana sunnuntaina, kun kynttilätapahtuma järjestetään Helsingissä, Lapinlahden Lähteellä. Lisäksi kynttilät syttyvät itsemurhan tehneiden muistolle järjestettävissä tilaisuuksissa yli 35 paikkakunnalla.