Liikunta nollaa etäaivot

Palosaaren rannassa tuulee ja vihmoo hieman vettäkin, mutta kuutta reipasta opiskelijaa raikas ilma ei tunnu haittaavan. Vaasan ammattikorkeakoulun opiskelijakunta VAMOKin aktiivit haluavat kertoa liikunnan hyödyistä ja kannustaa muitakin liikkeelle.

– Liikkua voi sillä tavalla kuin itselle sopii, ilman stressiä. Napit korviin, soittimeen hyvää musiikkia tai podcast ja vaikka vartiksi ulos kävelemään, sanoo VAMOKin liikunta- ja vapaa-aikavastaava Silvia Musikka.

VAMOK on yksi vaasalaisista opiskelijajärjestöistä, jotka osallistuvat Maailman onnellisimmat opiskelijat -kampanjaan. Kampanja on saanut innoituksensa Vaasan kaupungin onnellisuusteemasta, jonka taustalla ovat Suomen toistuva sijoittuminen maailman onnellisimmaksi maaksi sekä tutkimustulokset, joiden mukaan Pohjanmaalla asuu Suomen onnellisinta väkeä.

Opiskelijoiden tueksi

Opiskelijoilla on ollut pandemian aikana vaikeaa. Moni on kärsinyt yksinäisyydestä ja yhteisön tuoman tuen puutteesta sekä opiskeluissa että vapaa-aikana. 

Maailman onnellisimmat opiskelijat -kampanjassa edistetään opiskelijoiden hyvinvointia vuoden aikana kolmella teemalla: terveys, liikunta ja onnellisuus. Vuoden aikana korkeakouluopiskelijoille järjestetään tapahtumia ja tempauksia teemoihin liittyen.

Ensimmäisenä teemana on liikunta, ja siihen liittyvässä Yhdessä maailman ympäri -tapahtumassa kannustetaan opiskelijoita liikkumaan kävellen tai juosten toukokuun aikana. Liikuntahaasteen tavoitteena on kulkea yhdessä maapallon ympäri eli yhteensä 40 000 kilometriä. Tapahtuman aikana vaasalaiset korkeakouluopiskelijat kannustavat yrityksiä lahjoittamaan rahaa opiskelijoiden mielenterveyttä ja opiskelukykyä ylläpitävälle Nyyti ry:lle.  

Kampanjassa on mukana VAMOKin lisäksi kuusi muuta vaasalaista opiskelijayhteisöä. Vaasan yliopiston ylioppilaskunta VYY ja Åbo Akademis Studentkår ÅAS ovat ideoineet kampanjan. Myös Studentföreningen vid Svenska Handelshögskolan i Vasa SSHV, Studerandekåren Novium, Opiskelijan Vaasa – Vasa Studerande OVVS sekä Helsingin yliopiston oikeustieteellisen tiedekunnan Vaasan yksikön ainejärjestö Justus osallistuvat.

Arjen virkistys

VAMOKilaiset kertovat liikunnan olevan olennainen osa heidän hyvinvointiaan. Liikunta auttaa stressinhallintaa, parantaa unta ja rytmittää etäarkea sopivasti.

– Minulla saattaa olla ensin opiskelua aamukahdeksasta puoleenpäivään, ja sitten töitä iltakahdeksaan asti. Lenkki nollaa aivot ja auttaa jaksamaan, sanoo Arttu Kauppi.

Jalkapalloa pelaava Emilia Paasonen kertoo, että joukkuelajissa pelikaverit saavat kerta toisensa jälkeen treeneihin, vaikka aina ei huvittaisikaan.

– Kun tietää, että muut odottavat mukaan, ja usein on jo kyydeistäkin sovittu, on kiva mennä paikalle.

VAMOKin hallituksen puheenjohtaja Ulrika Palmberg kertoo pyöräilevänsä matkat töihin ja piristyvänsä jo pelkästä raittiista ilmasta. Hän kuitenkin kertoo ymmärtävänsä, ettei liikunta ole ensimmäisenä mielessä, jos maailma tuntuu juuri nyt kaatuvan niskaan paineineen.

– Silloin päivän tavoite voi olla, että vie roskat tai käy kaupassa. Kaikkien ei tarvitse olla himoliikkujia, mutta lyhytkin ulkoilu voi auttaa jaksamaan. 

NÄIN OSALLISTUT:

Yrityksiä haastetaan mukaan Yhdessä maailman ympäri -lahjoituskampanjaan. Lisätietoja saat kampanjan Facebook-sivulta.

1. Liiku kävellen tai juosten. Kirjaa ylös kulkemasi kilometrimäärä. Mikäli käveleminen tai juokseminen on sinulle haasteellista, voit valita itsellesi sopivan tavan.

2. Täytä tiedot Facebook-tapahtuman forms-lomakkeeseen. 

3. Julkaisemme tapahtumassa viikoittaisen teeman. Inspiroidu teemasta, mutta se ei ole edellytys osallistumiselle.

4. Kannusta myös muut mukaan ja jaa tunnelmasi käyttämällä yhteistä hastagia #maailmanympäri #jordenrunt #aroundtheworld