Päivitetty FireFit motivoi pelastajia työkyvyn ylläpitämiseen
Työterveyslaitoksen mediatiedote 11.1.2023
FireFit-menetelmä on pelastushenkilöstön fyysisen toimintakyvyn arviointi-, palautteenanto- ja seurantamenetelmä.Arviointiin kuuluvat hapenottokykyä ja lihaskuntoa testaavat osiot, joiden pohjalta syntyy pelastajan fyysistä toimintakykyä ja pelastustoimikelpoisuutta arvioiva FireFit-indeksi. Arvioinnin pohjalta testattava saa yksilöllisen palautteen ja henkilökohtaisen harjoitusohjelman.
Lisäksi FireFitissä testataan erikseen pelastajan motoriikkaa ja liikkuvuutta sekä annetaan harjoitteluohjeita. Motoriikka ja liikkuvuus tukevat työkykyä, mutta näillä testeillä ei arvioida pelastustoimikelpoisuutta. Toimintakyvyn seurantaa tehdään FireFitissä säännöllisesti.
Yli 60-vuotiaille ja naisille omat vertailuryhmät
FireFitin antamassa palautteessa käytetään apuna aiempien testitulosten viitearvoaineistoa. Tuorein aineisto koostuu lähes 10 000 pelastajan testituloksista, jotka on jaettu viiteen eri ikäluokkaan.
– Yhä suurempi osa pelastajista on yli 60-vuotiaita. Koettu työkyky on voimakkaasti yhteydessä ikään, joten haluamme auttaa pitämään heidät työkykyisinä. Nyt heille on FireFitissä oma viitearvoryhmä, jonka avulla omia testituloksia voi verrata muihin samanikäisiin. Lisäksi laadimme omat viitearvot erikseen päätoimiselle ja sopimuspalokuntien henkilöstölle sekä naisille. Tavoitteena on, että pelastaja pyrkisi hyvään fyysiseen toimintakykyyn ja säilyttäisi hyvän tason mahdollisimman pitkään, kertoo erityisasiantuntija Janne Halonen Työterveyslaitoksesta.
Viitearvoja käytetään ensisijaisesti motivoimaan omatoimiseen fyysisen toimintakyvyn ylläpitoon ja kehittämiseen.
Savusukellusta simuloiva rata arvioi kuormittumista ja työtaitoa
Savusukellusta simuloivalla radalla pelastajan fyysistä toiminta- ja työkykyä voidaan arvioida työomaisissa tehtävissä. Se ei suoraan arvioi kelpoisuutta, vaan yksilöllistä kuormittumista savusukellusvarustus päällä toimittaessa.
Testirata on hyvä tapa arvioida kuormittumista ja työtaitoa esimerkiksi sairausloman jälkeen. 1990-luvulta peräisin oleva testirata on nyt päivitetty vastaamaan tämän päivän tarpeita ja muuttuneita varusteita.
– Kyseessä ei ole kilpasuoritus, vaan simulointiradalla jokaisella on sama määrä aikaa ja suoritusta verrataan omaan maksimisykkeeseen. Rataan on lisätty kokonaan uutena osiona letkunvetotehtävä, jotta rata vastaisi mahdollisimman paljon oikeaa savusukellustyötä, kertoo johtava tutkija Sirpa Lusa Työterveyslaitoksesta.
Uudistettua savusukellusta simuloivaa rataa suositellaan käytettäväksi työkyvyn edellytysten arvioimiseen työnomaisessa tehtävässä.
Testitulokset yhteydessä työkyvyn kehitykseen
FireFit-menetelmän motorisen toimintakyvyn ja liikkuvuuden testejä ja harjoitteluohjeistuksia pidetään kyselyn mukaan hyödyllisinä tukemaan pelastajan työkykyä. Seurantatutkimuksen tulokset vahvistivat FireFitin motoriikka- ja liikkuvuustestien luotettavuutta arvioida ja seurata eri-ikäisten pelastajien työssä tarvittavaa tasapainonhallintaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
– Seurantatutkimuksemme tukee suuntaa-antavasti FireFitin motoriikka- ja liikkuvuustestitulosten yhteyttä työkyvyn muutokseen. Kun pelastaja seurannan alussa suoriutui hyvin esimerkiksi dynaamisen tasapainon testistä, jossa kävellään 10 cm korkean ja 10 cm leveän puomin päällä, hänen itseraportoima työkykynsä kahdeksan vuoden seurannan jälkeen oli useimmiten myös parempi, kertoo johtava tutkija Anne Punakallio Työterveyslaitoksesta.
FireFit5-hanke 2020–2022
- Hanke kehitti ja päivitti FireFit-menetelmää, joka on pelastajien fyysisen toimintakyvyn arviointi-, palautteenanto- ja seurantamenetelmä. Lisäksi hankkeessa arvioitiin menetelmän käyttöä pelastushenkilöstön motorisen toimintakyvyn ja liikkuvuuden osalta.
- Työterveyslaitos toteutti hankkeen yhteistyössä pelastusalan toimijoiden kanssa.
- Hanketta rahoittivat Palosuojelurahasto ja Työterveyslaitos.
- Hankkeen loppuraportti: FireFit-menetelmän sisällön ja testien päivittäminen ja kehittäminen : FireFit 5. Vaihe (julkari.fi)
- Hankkeen verkkosivu: FireFit-menetelmän sisällön ja testien päivittäminen ja kehittäminen – FireFit5 | Työterveyslaitos (ttl.fi)
Lisätiedot
- johtava tutkija Sirpa Lusa, Työterveyslaitos, sirpa.lusa@ttl.fi, 030 474 8652
- johtava tutkija Anne Punakallio, Työterveyslaitos, anne.punakallio@ttl.fi, 030 474 2648
- erityisasiantuntija Janne Halonen, Työterveyslaitos, janne.halonen@ttl.fi, 030 474 2598
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Juha Hietanenmediaviestinnän erityisasiantuntijaTyöterveyslaitos | Finnish Institute of Occupational Health | Arbetshälsoinstitutet
Puh:+358504773267juha.hietanen@ttl.fiPäivi Lehtomurtomediaviestinnän erityisasiantuntijaTyöterveyslaitos | Finnish Institute of Occupational Health | Arbetshälsoinstitutet
Puh:+358504156309paivi.lehtomurto@ttl.fiLinkit
Tietoja julkaisijasta
Työterveyslaitos on työhyvinvoinnin asiantuntija, joka tutkii, palvelee ja vaikuttaa.
Kehitämme asiakkaidemme kanssa hyviä työyhteisöjä ja turvallisia työympäristöjä sekä tuemme työntekijöiden työkykyä. Asiakkaitamme ovat työpaikat, päättäjät, kansalaiset, työterveysyksiköt sekä muut työhyvinvointia kehittävät organisaatiot.
Visiomme on ”Hyvinvointia työstä”, sillä terveellinen, turvallinen ja mielekäs työ luo hyvinvointia. Toimipisteemme sijaitsevat Helsingissä, Kuopiossa, Oulussa, Tampereella ja Turussa. Henkilöstön määrä on noin 500.
Lisätietoja:
Tietoa meistä
Medialle-sivulta löydät asiantuntijoiden yhteystiedot ja aiemmat tiedotteemme
Aineistopankki (logot, asiantuntijoiden kuvat)
Twitter: @tyoterveys (fi), @FIOH (en)
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Työterveyslaitos
Internationellt samarbete skapar nya möjligheter för att främja mental hälsa på arbetsplatser17.6.2025 08:00:00 EEST | Pressmeddelande
Många länder möter liknande utmaningar när det gäller hantering av psykosociala faktorer på arbetsplatsen. Genom att dela kunskap och goda praxis över nationsgränser skapas möjlighet att försöka lösa dessa utmaningar tillsammans. Första hjälpen-förpackningen för mental hälsa erbjuder akut hjälp till små arbetsplatser för att stödja medarbetarnas mentala välbefinnande.
Kansainvälinen yhteistyö tuo uusia mahdollisuuksia mielenterveyden tukemiseen työpaikoilla17.6.2025 08:00:00 EEST | Tiedote
Monissa maissa kohdataan samankaltaisia haasteita psykososiaalisten tekijöiden käsittelemisessä työpaikoilla. Jakamalla osaamista ja hyviä käytänteitä yli valtiorajojen näitä haasteita voidaan pyrkiä ratkomaan yhdessä. Mielenterveyden ensiapupakkaus tarjoaa ensihätään apua pienille työpaikoille työntekijöiden mielen hyvinvoinnin tukemiseksi.
International collaboration brings new opportunities to support mental health in workplaces17.6.2025 08:00:00 EEST | Press release
In many countries, similar challenges related to mental health are encountered in workplaces. By sharing expertise and best practices across borders, these challenges can be addressed collectively. The Mental Health First Aid Kit offers immediate support for small workplaces in promoting employees' mental well-being.
Fördelarna med distansarbete fördelas inte jämnt – effekterna varierar mellan olika arbetstagargrupper16.6.2025 06:00:00 EEST | Pressmeddelande
Distansarbete kan öka välbefinnandet och lätta på arbetsbördan, men det gynnar inte alla lika mycket. Till exempel kan upplevelserna skilja sig åt mellan chefer och arbetstagare. Arbetshälsoinstitutets longitudinella undersökning inom projektet HYMY ger ny information om varför distansarbete kan försvaga förtroendet och gemenskapen – och i vilka roller och livssituationer det kan stödja välbefinnandet.
Etätyön hyödyt eivät jakaannu tasan – vaikutukset vaihtelevat työntekijäryhmittäin16.6.2025 06:00:00 EEST | Tiedote
Etänä työskentely voi lisätä hyvinvointia ja keventää työtaakkaa, mutta se ei hyödytä kaikkia yhtä paljon. Esimerkiksi esihenkilöiden ja työntekijöiden kokemukset voivat poiketa toisistaan. Työterveyslaitoksen HYMY-hankkeen pitkittäistutkimus tarjoaa uutta tietoa siitä, miksi etätyö voi heikentää luottamusta ja yhteisöllisyyttä ja millaisissa rooleissa ja elämäntilanteissa se voi tukea hyvinvointia.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme