Oulun yliopistossa kehitetty Onnikka-painonhallintasovellus vähentää verenpainelääkityksen tarvetta pitkällä aikavälillä
Tuoreen tutkimuksen mukaan Onnikka-painonhallintasovellus voi merkittävästi vähentää verenpainelääkityksen tarvetta pitkällä aikavälillä. Viiden vuoden seurantatutkimuksen tulokset osoittavat, että Onnikkaa käyttäneillä verenpainelääkityksen aloitusten määrä oli 38 prosenttia pienempi kuin verrokkiryhmällä. Tutkijoiden mukaan tulokset viittaavat siihen, että sovelluksen avulla saavutetuilla elintapamuutoksilla on suotuisia ja pitkäaikaisia vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen.

Tutkimukseen osallistui 532 työikäistä henkilöä, joiden painoindeksi oli 27–35 kg/m². Osallistujat käyttivät Onnikkaa vuoden ajan, ja osa sai lisäksi eri pituisia ryhmäohjauksia ravitsemusterapeutin tai sairaanhoitajan ohjauksessa. Kolmannes osallistujista käytti Onnikkaa ilman kasvokkaista ohjausta. Osallistujien terveydentilaa ja painoa seurattiin yhden, kahden ja viiden vuoden kontrollikäynneillä. Tuloksia verrattiin verrokkiryhmään, joka ei käyttänyt Onnikkaa.
Painonhallinnasta pitkäaikaisia terveyshyötyjä
Kahden vuoden seurantapisteessä havaittiin, että Onnikkaa vuoden ajan käyttäneiden paino oli laskenut merkittävästi. Parhaat tulokset saavutettiin yhdistämällä Onnikan käyttö kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan perustuvaan ryhmäohjaukseen. Tällä menetelmällä lihavat henkilöt (painoindeksi 30–35 kg/m²) laihtuivat keskimäärin lähes viisi kiloa, ja tulos säilyi ainakin kahden vuoden ajan. Pelkkä Onnikan käyttö johti noin kahden kilon painonlaskuun.
Nyt julkaistun viisivuotisseurannan tulokset osoittivat, että Onnikkaa vuoden ajan käyttäneiden paino oli palannut takaisin lähtötasolle, kun verrokkiryhmässä paino oli noussut edelleen. Vaikka alkuvuosina saavutettu painonpudotus ei säilynyt enää viiden vuoden päähän, pinta-ala-analyysi (AUC) koko viiden vuoden ajalta osoitti Onnikka-ryhmän hyötyneen vuoden mittaisesta interventiosta painon suhteen merkittävästi. Lisäksi Onnikka-ohjelman vaikutukset sydän- ja verisuoniterveyteen näkyivät edelleen.
"Verenpainelääkityksen tarpeen väheneminen viittaa siihen, että ohjelman hyödyt voivat säilyä pitkään elintapamuutosten jälkeenkin", sanoo tutkimusta johtanut professori Markku Savolainen.
Tutkimuksen perusteella Onnikka tarjoaa tehokkaan tavan tukea painonhallintaa ja edistää sydänterveyttä, ja sen hyödyt voivat ulottua useiden vuosien päähän. Aiemmin on myös näytetty, että metabolisen oireyhtymän esiintyvyys laski merkittävästi Onnikan käyttäjillä.
Onnikka on itsenäisesti toimiva digitaalinen elintapaohjausmenetelmä, jota on kehitetty ja tutkittu yli 15 vuoden ajan Oulun yliopistossa. Sovellus yhdistää kognitiivisen käyttäytymisterapian ja suostuttelevan suunnittelun menetelmät, ja sen teho painonpudotuksessa on vahvistettu useissa tieteellisissä tutkimuksissa.
Tutkimusjulkaisu: Turkkila, E., Pekkala, T., Merikallio, H. et al. Five-year follow-up of a randomized weight loss trial on a digital health behaviour change support system. Int J Obes (2025). https://doi.org/10.1038/s41366-025-01742-4
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Markku Savolainen, LKT, sisätautiopin professori (emeritus), Biolääketieteen ja sisätautien tutkimusyksikkö, Oulun yliopisto, 040 719 98 38, markku.savolainen@oulu.fi
Viestintäasiantuntija Meri Rova, Oulun yliopisto, 050 464 3361, meri.rova@oulu.fi
Tietoja julkaisijasta
Oulun yliopisto on monitieteinen, kansainvälisesti toimiva tiedeyliopisto. Tuotamme uutta tietoa ja ratkaisuja kestävämmän tulevaisuuden rakentamiseksi sekä koulutamme osaajia muuttuvaan maailmaan. Tärkeimmissä yliopistovertailuissa Oulun yliopisto sijoittuu kolmen prosentin kärkeen maailman yliopistojen joukossa. Meitä yliopistolaisia on noin 17 000.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Oulun yliopisto
6G-testikeskuksen ensimmäinen yritysasiakas kehittää luodinkestävää lasia, joka suojaa myös RF-signaaleilta17.4.2025 07:15:27 EEST | Tiedote
Oulun yliopiston 6G-testikeskus on päässyt aloittamaan yritysasiakkaiden testaustoiminnan. Ensimmäinen asiakas on kotimainen lasinjalostustehdas Tambest, mikä saattaa tuntua yllättävältä.
Sota meissä – Lapin sotaa muistellaan Arktikumissa 26. huhtikuuta16.4.2025 08:40:00 EEST | Tiedote
Huhtikuun lopussa tulee kuluneeksi 80 vuotta Lapin sodan päättymisestä. Lapin sota on merkittävä ajanjakso, joka on jättänyt jälkensä niin Suomen historiaan kuin yksittäisten perheiden ja ihmisten muistoihin. Sodan vaikutukset pysyvät lappilaisten mielissä ja elämässä: ne ulottuvat tähän päivään muistojen ja tarinoiden kautta. Rovaniemellä Arktikumin Polarium-salissa järjestetään ”Sota meissä – muistoja Lapin sodasta” -tilaisuus lauantaina 26.4.2025 kello 12–16.
Masennus- ja ahdistusoireet lisäävät riskiä vapautukselle varusmiespalveluksesta16.4.2025 05:50:00 EEST | Tiedote
Oulun yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan masennuksen ja ahdistuksen oireet ovat yhteydessä heikompaan sosiaaliseen vuorovaikutukseen sekä suurempaan todennäköisyyteen saada lykkäystä tai vapautus varusmiespalveluksesta jo kutsuntavaiheessa. Tutkija Jan Silvalan mukaan masennus- ja ahdistusoireita tulisi seuloa kutsuntalääkärintarkastuksissa nykyistä useammin.
Kädellisten evoluutio tarkentuu – uusi radioisotooppinen ajoitus käänteentekevä askel vulkaanisten kerrostumien tutkimuksessa14.4.2025 05:49:00 EEST | Tiedote
Vulkaanisten fossiiliesiintymien uudet radioisotooppiset ajoitukset auttavat tutkijoita selvittämään nisäkkäiden evoluutiota. Oulun yliopisto on mukana tutkimuksessa, jonka odotetaan tuovan lisävalaistusta varhaisen ihmisen kehitykseen.
Hubble-avaruusteleskooppi paljastaa ensimmäiset kuvat meneillään olevista ydintähtijoukkojen sulautumisista9.4.2025 18:00:00 EEST | Tiedote
Uusi tutkimus raportoi ensimmäisestä suorasta havainnosta sulautuvista tähtijoukoista galaksien keskustoissa. Sulautuminen tapahtuu pienten tähtijoukkojen valuessa galaksien keskustaan, jolloin ne voivat yhdistyä tultuaan tarpeeksi lähekkäin.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme