Tipaton tammikuu poiki yli 80 ehdotusta uudeksi tottumukseksi alkoholin tilalle
10.2.2020 12:00:00 EET | EPT-verkosto | Tiedote
Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto ja EHYT ry koordinoivat Tipattoman tammikuun viestintätoimia. HUS on Tipattoman tammikuun viestintäyhteistyökumppani kuluvana vuonna.
Tammikuussa 2020 Tipattoman teemana oli alkoholin rooli erilaisissa tavallisissa, arkisissakin tilanteissa. Tavoitteena oli herättää ajatuksia alkoholinkäyttöön ja totuttuihin käyttäytymismalleihin liittyen. Millaisia uusia tottumuksia voisi löytyä saunaoluen, after work -skumpan tai punaviinilasillisen tilalle?
Kävijöiden ehdotuksia uusiksi tottumuksiksi on koottu alla. Juomista ykkössuosikiksi nousi tavallinen, raikas vesi. Myös smoothiet olivat suosittu ehdotus juomaksi alkoholin tilalle.
Uudeksi tottumukseksi voi ehdottaa muutakin kuin juomia, esimerkiksi jotakin tekemistä. Ulkoilu ja luonnossa liikkuminen nousivat tekemisehdotusten kärkeen.
Ehdotukset on lajiteltu aakkosjärjestykseen.
|
JUOMAEHDOTUKSET: |
RUOKAEHDOTUKSET: |
|
alkoholiton olut |
appelsiinit |
|
alkoholiton skumppa |
banaanit |
|
alkoholiton viini |
hedelmät |
|
glögi |
jäätelö |
|
jäätee |
marjat |
|
kaakao |
pizza |
|
kahvi |
suklaa |
|
karpalomehu |
|
|
kivennäisvesi |
|
|
kotikalja |
|
|
kraanavesi |
|
|
kurkkuvesi |
|
|
kuuma mehu |
|
|
kylmä colajuoma |
|
|
makuvichy |
|
|
marjoilla tai yrteillä maustettu vesi / vichy |
|
|
mehu |
|
|
mustikkamehu |
|
|
Pellegrino |
|
|
sima |
|
|
sitruunamehu |
|
|
smoothie |
|
|
tee |
|
|
tuoremehu |
|
|
vesi |
|
|
vichy |
|
TEKEMISEHDOTUKSET: |
MUITA AJATUKSIA JA EHDOTUKSIA: |
|
askartelu |
alkoholin käyttömäärät voi kirjata ylös |
|
cocktail-palojen tekeminen |
huumori on tärkeää |
|
enemmän toisten ihmisten seuraa |
ihmissuhteet alkoholin tilalle |
|
harrastukset |
itsensä kanssa sopiminen |
|
hetki arvostavan ystävän kanssa |
tarvitseeko alkoholin tilalle saada jotakin? |
|
hohtogolf |
tukiryhmistä saa apua |
|
hyvät yöunet |
vertaistuesta voi olla apua |
|
istuminen ulkona kodin terassilla |
|
|
jooga |
|
|
jumppatuokio |
|
|
kansantanssit |
|
|
kevyt hölkkä |
|
|
koiran kanssa touhuaminen |
|
|
kukkien ostaminen / katseleminen |
|
|
käsitöiden tekeminen |
|
|
kävely |
|
|
kävelyretki metsässä |
|
|
lautapeli-ilta |
|
|
lenkkeily |
|
|
lenkkeily koiran kanssa |
|
|
luova toiminta |
|
|
maalaus / piirtäminen |
|
|
meditaatio |
|
|
metsässä liikkuminen |
|
|
mindfulness |
|
|
päiväkirjan kirjoittaminen |
|
|
raitis ilma |
|
|
rentoutusharjoitukset |
|
|
sanaristikot |
|
|
sauna |
|
|
spinning |
|
|
taide |
|
|
tanssiminen |
|
|
toiminta järjestössä |
|
|
ulkoilu |
|
|
vapaaehtoistyö |
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätiedot:
Maaret Väkinen, viestinnän asiantuntija, EHYT ry / Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto
puh. 050 327 0009, maaret.vakinen@ehyt.fi
Tietoja julkaisijasta
Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto (EPT-verkosto) kokoaa yhteen yli 50 Suomen merkittävintä ehkäisevän päihdetyön asiantuntijajärjestöä.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta EPT-verkosto
Järjestöjen yhteistyörakenteita puretaan ehkäisevän päihdetyön kustannuksella3.2.2026 08:32:00 EET | Tiedote
Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkoston valtionavustus lopetetaan tilanteessa, jossa päihdetyön tarve on kovassa kasvussa. Ministeriö ajaa järjestelmällisesti alas myös muita järjestöyhteistyötä tukevia verkostoja. Verkostotoiminta on säästänyt järjestöjen resursseja, lisännyt tiedonkulkua ja tukenut tätä kautta ihmisten hyvinvointia.
Jo pieni määrä alkoholia heikentää unta – humalahakuinen käyttö vaikuttaa pidempään22.1.2026 08:01:00 EET | Tiedote
Päihdelääketieteen professori Solja Niemelä kertoo, että jo pari annosta alkoholia muuttaa unen rakennetta niin, että unesta tulee pintapuolista. Huonon unen seurauksena olo on seuraavana päivänä väsynyt ja keskittyminen vaikeaa. Humalahakuinen käyttö vaikuttaa uneen vielä pidempään, jopa useamman vuorokauden.
Valtaosa Tipattoman viettäjistä käyttää alkoholia vähemmän myös helmikuussa29.12.2025 10:09:30 EET | Tiedote
Peräti 81 prosenttia Tipatonta tammikuussa 2025 viettäneistä joi alkoholia vähemmän myös helmikuussa.
Nuoret haluavat keskustella päihteistä ja riippuvuudesta aikuisen kanssa30.10.2025 09:40:51 EET | Tiedote
Moni nuori on huolissaan omasta päihteiden käytöstään. Myös riippuvuus esimerkiksi nikotiinituotteisiin herättää nuorissa huolta ja kysymyksiä. Terveydenhoitaja Soile Tanska kertoo, että nuoret pohtivat paljon päihdeaiheita ja moni haluaa lopettaa päihteiden käytön.
Suomella ei ole varaa lisätä alkoholin kulutusta3.4.2025 08:20:00 EEST | Tiedote
Pääministeri Petteri Orpon hallitus kokoontuu kasvuriiheen, jonka tarkoituksena on tarkastella valtion taloutta pitkällä aikavälillä ja päättää valtion menojen ylätasosta tulevina vuosina. Hallitus on tähän mennessä pyrkinyt leikkaamaan menoja ja kiristyksiä on luvassa myös jatkossa. Päihdetyötä tekevät järjestöt pitävät alkoholin kulutuksen kasvattamista menoja lisäävänä toimena, johon Suomella ei ole varaa.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme