Tipaton tammikuu poiki yli 80 ehdotusta uudeksi tottumukseksi alkoholin tilalle
Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto ja EHYT ry koordinoivat Tipattoman tammikuun viestintätoimia. HUS on Tipattoman tammikuun viestintäyhteistyökumppani kuluvana vuonna.
Tammikuussa 2020 Tipattoman teemana oli alkoholin rooli erilaisissa tavallisissa, arkisissakin tilanteissa. Tavoitteena oli herättää ajatuksia alkoholinkäyttöön ja totuttuihin käyttäytymismalleihin liittyen. Millaisia uusia tottumuksia voisi löytyä saunaoluen, after work -skumpan tai punaviinilasillisen tilalle?
Kävijöiden ehdotuksia uusiksi tottumuksiksi on koottu alla. Juomista ykkössuosikiksi nousi tavallinen, raikas vesi. Myös smoothiet olivat suosittu ehdotus juomaksi alkoholin tilalle.
Uudeksi tottumukseksi voi ehdottaa muutakin kuin juomia, esimerkiksi jotakin tekemistä. Ulkoilu ja luonnossa liikkuminen nousivat tekemisehdotusten kärkeen.
Ehdotukset on lajiteltu aakkosjärjestykseen.
|
JUOMAEHDOTUKSET: |
RUOKAEHDOTUKSET: |
|
alkoholiton olut |
appelsiinit |
|
alkoholiton skumppa |
banaanit |
|
alkoholiton viini |
hedelmät |
|
glögi |
jäätelö |
|
jäätee |
marjat |
|
kaakao |
pizza |
|
kahvi |
suklaa |
|
karpalomehu |
|
|
kivennäisvesi |
|
|
kotikalja |
|
|
kraanavesi |
|
|
kurkkuvesi |
|
|
kuuma mehu |
|
|
kylmä colajuoma |
|
|
makuvichy |
|
|
marjoilla tai yrteillä maustettu vesi / vichy |
|
|
mehu |
|
|
mustikkamehu |
|
|
Pellegrino |
|
|
sima |
|
|
sitruunamehu |
|
|
smoothie |
|
|
tee |
|
|
tuoremehu |
|
|
vesi |
|
|
vichy |
|
TEKEMISEHDOTUKSET: |
MUITA AJATUKSIA JA EHDOTUKSIA: |
|
askartelu |
alkoholin käyttömäärät voi kirjata ylös |
|
cocktail-palojen tekeminen |
huumori on tärkeää |
|
enemmän toisten ihmisten seuraa |
ihmissuhteet alkoholin tilalle |
|
harrastukset |
itsensä kanssa sopiminen |
|
hetki arvostavan ystävän kanssa |
tarvitseeko alkoholin tilalle saada jotakin? |
|
hohtogolf |
tukiryhmistä saa apua |
|
hyvät yöunet |
vertaistuesta voi olla apua |
|
istuminen ulkona kodin terassilla |
|
|
jooga |
|
|
jumppatuokio |
|
|
kansantanssit |
|
|
kevyt hölkkä |
|
|
koiran kanssa touhuaminen |
|
|
kukkien ostaminen / katseleminen |
|
|
käsitöiden tekeminen |
|
|
kävely |
|
|
kävelyretki metsässä |
|
|
lautapeli-ilta |
|
|
lenkkeily |
|
|
lenkkeily koiran kanssa |
|
|
luova toiminta |
|
|
maalaus / piirtäminen |
|
|
meditaatio |
|
|
metsässä liikkuminen |
|
|
mindfulness |
|
|
päiväkirjan kirjoittaminen |
|
|
raitis ilma |
|
|
rentoutusharjoitukset |
|
|
sanaristikot |
|
|
sauna |
|
|
spinning |
|
|
taide |
|
|
tanssiminen |
|
|
toiminta järjestössä |
|
|
ulkoilu |
|
|
vapaaehtoistyö |
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätiedot:
Maaret Väkinen, viestinnän asiantuntija, EHYT ry / Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto
puh. 050 327 0009, maaret.vakinen@ehyt.fi
Tietoja julkaisijasta
Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto (EPT-verkosto) kokoaa yhteen yli 50 Suomen merkittävintä ehkäisevän päihdetyön asiantuntijajärjestöä.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta EPT-verkosto
Suomella ei ole varaa lisätä alkoholin kulutusta3.4.2025 08:20:00 EEST | Tiedote
Pääministeri Petteri Orpon hallitus kokoontuu kasvuriiheen, jonka tarkoituksena on tarkastella valtion taloutta pitkällä aikavälillä ja päättää valtion menojen ylätasosta tulevina vuosina. Hallitus on tähän mennessä pyrkinyt leikkaamaan menoja ja kiristyksiä on luvassa myös jatkossa. Päihdetyötä tekevät järjestöt pitävät alkoholin kulutuksen kasvattamista menoja lisäävänä toimena, johon Suomella ei ole varaa.
Järjestöt: Päihteet ovat merkittävä ongelma kunnille ja hyvinvointialueille – katso paljonko alkoholi maksaa oman alueesi terveydenhuollolle12.2.2025 08:50:00 EET | Tiedote
Suomalaisten terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä ratkaistaan alue- ja kuntavaaleissa 13. huhtikuuta. Päihteet ja rahapelaaminen aiheuttavat merkittäviä kustannuksia kunnille ja hyvinvointialueille ja lisäävät inhimillistä kärsimystä. Pelkästään alkoholi aiheuttaa satojen miljoonien kustannukset hyvinvointialueiden terveydenhuollolle. Puolueiden ja tulevien päättäjien pitää kyetä ratkaisemaan, miten päihdehaittoja ehkäistään.
Alkoholista kieltäytyminen voi olla vaikeaa – oletus on, että juodaan16.1.2025 07:56:00 EET | Tiedote
Alkoholin käyttö koetaan usein normaalina asiana ja alkoholista kieltäytyminen poikkeavana. Somevaikuttaja Arttu Ylitalo kertoo, että nuorten aikuisten keskuudessa on yleinen oletus, että alkoholia juodaan, jos lähdetään jonnekin. ”Koko yhteiskunta on alkoholissa marinoitu, sitä on kaikkialla leffoja ja sarjoja myöten. Koitan tuoda esiin sitä näkökulmaa, että on ihan kivaa olla ilmankin.”
Tipattoman suosio nousussa: 18 prosenttia tipattoman viettäjistä tunsi itsensä virkeämmäksi ja energiseksi19.12.2024 11:42:14 EET | Tiedote
Alkoholia käyttävistä kansalaisista 15 prosenttia vietti Tipattoman vuonna 2024, selviää EHYT ry:n Verianilla teettämästä kyselytutkimuksesta*. Tipattoman viettäjiltä kysyttiin, mitä hyötyjä he saivat alkoholittomasta kuukaudesta. 18 prosenttia vastaajista kertoi, että he tunsivat itsensä virkeämmäksi ja energisemmäksi tai vireystila oli kaikkiaan parempi tipattoman aikana.
Nuoren ahdistuksen ja levottomuuden syynä voi olla vapetus4.11.2024 13:18:57 EET | Tiedote
Oppimisvaikeuksia, keskittymiskyvyn häiriöitä ja tarkkaavaisuuden häiriöitä. Ahdistusta, masennusta, ADHD-oireilua. Erikoislääkäri Maria Juusela kertoo, että nuorten potilaiden kohdalla näiden oireiden taustalla voi yhä useammin olla nikotiiniriippuvuus, joka on syntynyt savuttomia nikotiinituotteita eli vapea ja nikotiinipusseja käyttämällä.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme