Tipaton tammikuu poiki yli 80 ehdotusta uudeksi tottumukseksi alkoholin tilalle
Tipattoman tammikuun aikana Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto ja EHYT ry jalkautuivat Tipattoman esittelypisteellä Helsingin yliopistollisen sairaalan (HUS) Uudenmaan sairaaloihin. Esittelypisteillä keskusteltiin Tipattomasta, alkoholista ja päihteistä sekä koottiin kävijöiden ehdotuksia uusiksi tottumuksiksi alkoholin tilalle. Ideoita ja ehdotuksia jättivät niin nuoret kuin varttuneemmatkin esittelypisteelle juttelemaan poikenneet kävijät.
Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto ja EHYT ry koordinoivat Tipattoman tammikuun viestintätoimia. HUS on Tipattoman tammikuun viestintäyhteistyökumppani kuluvana vuonna.
Tammikuussa 2020 Tipattoman teemana oli alkoholin rooli erilaisissa tavallisissa, arkisissakin tilanteissa. Tavoitteena oli herättää ajatuksia alkoholinkäyttöön ja totuttuihin käyttäytymismalleihin liittyen. Millaisia uusia tottumuksia voisi löytyä saunaoluen, after work -skumpan tai punaviinilasillisen tilalle?
Kävijöiden ehdotuksia uusiksi tottumuksiksi on koottu alla. Juomista ykkössuosikiksi nousi tavallinen, raikas vesi. Myös smoothiet olivat suosittu ehdotus juomaksi alkoholin tilalle.
Uudeksi tottumukseksi voi ehdottaa muutakin kuin juomia, esimerkiksi jotakin tekemistä. Ulkoilu ja luonnossa liikkuminen nousivat tekemisehdotusten kärkeen.
Ehdotukset on lajiteltu aakkosjärjestykseen.
|
JUOMAEHDOTUKSET: |
RUOKAEHDOTUKSET: |
|
alkoholiton olut |
appelsiinit |
|
alkoholiton skumppa |
banaanit |
|
alkoholiton viini |
hedelmät |
|
glögi |
jäätelö |
|
jäätee |
marjat |
|
kaakao |
pizza |
|
kahvi |
suklaa |
|
karpalomehu |
|
|
kivennäisvesi |
|
|
kotikalja |
|
|
kraanavesi |
|
|
kurkkuvesi |
|
|
kuuma mehu |
|
|
kylmä colajuoma |
|
|
makuvichy |
|
|
marjoilla tai yrteillä maustettu vesi / vichy |
|
|
mehu |
|
|
mustikkamehu |
|
|
Pellegrino |
|
|
sima |
|
|
sitruunamehu |
|
|
smoothie |
|
|
tee |
|
|
tuoremehu |
|
|
vesi |
|
|
vichy |
|
TEKEMISEHDOTUKSET: |
MUITA AJATUKSIA JA EHDOTUKSIA: |
|
askartelu |
alkoholin käyttömäärät voi kirjata ylös |
|
cocktail-palojen tekeminen |
huumori on tärkeää |
|
enemmän toisten ihmisten seuraa |
ihmissuhteet alkoholin tilalle |
|
harrastukset |
itsensä kanssa sopiminen |
|
hetki arvostavan ystävän kanssa |
tarvitseeko alkoholin tilalle saada jotakin? |
|
hohtogolf |
tukiryhmistä saa apua |
|
hyvät yöunet |
vertaistuesta voi olla apua |
|
istuminen ulkona kodin terassilla |
|
|
jooga |
|
|
jumppatuokio |
|
|
kansantanssit |
|
|
kevyt hölkkä |
|
|
koiran kanssa touhuaminen |
|
|
kukkien ostaminen / katseleminen |
|
|
käsitöiden tekeminen |
|
|
kävely |
|
|
kävelyretki metsässä |
|
|
lautapeli-ilta |
|
|
lenkkeily |
|
|
lenkkeily koiran kanssa |
|
|
luova toiminta |
|
|
maalaus / piirtäminen |
|
|
meditaatio |
|
|
metsässä liikkuminen |
|
|
mindfulness |
|
|
päiväkirjan kirjoittaminen |
|
|
raitis ilma |
|
|
rentoutusharjoitukset |
|
|
sanaristikot |
|
|
sauna |
|
|
spinning |
|
|
taide |
|
|
tanssiminen |
|
|
toiminta järjestössä |
|
|
ulkoilu |
|
|
vapaaehtoistyö |
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Lisätiedot:
Maaret Väkinen, viestinnän asiantuntija, EHYT ry / Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto
puh. 050 327 0009, maaret.vakinen@ehyt.fi
Tietoja julkaisijasta
Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto (EPT-verkosto) kokoaa yhteen yli 50 Suomen merkittävintä ehkäisevän päihdetyön asiantuntijajärjestöä.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat mediatiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta EPT-verkosto
Sote-järjestöihin kohdistuvat budjettileikkaukset heikentävät merkittävällä tavalla yhteiskunnan toimintakykyä ja vakautta1.9.2020 14:00:00 EEST | Tiedote
Alkuvuosi on osoittanut, miten tärkeää työtä järjestöt ovat tehneet ja kuinka suuri voimavara kansalaisjärjestötoiminta yhteiskunnassamme on. Järjestöt kohtaavat ja auttavat kaikkein heikoimmassa asemassa olevia kansalaisia.
Päihdepalveluja arvioitava uudelleen koronaepidemian takia19.5.2020 10:30:00 EEST | Tiedote
Moni päihdeongelmista kärsivä on jäänyt koronaepidemian vuoksi vaille säännönmukaista hoitoa ja tukea. Päihdepalveluja kehittävät ja tuottavat päihdejärjestöt sekä palveluntuottajat ovat avainasemassa, kun rakennetaan pandemian jälkeistä elämää.
Tuliko tissuttelusta uusi tapa? Milloin pitää vähentää ja miksi se kannattaa23.4.2020 14:05:00 EEST | Tiedote
Koronaepidemia vaikuttaa laajasti yhteiskunnan toimintaan ja ihmisten käyttäytymiseen sekä tavalliseen arkeen. Alkoholin käyttö on siirtynyt koteihin ja on mahdollista, että nyt alkoholia kuluu enemmän, kun työ, koulu ja muut tutut rutiinit ovat muuttuneet. Tissuttelu haittaa kuitenkin ihmissuhteita ja terveyttä. Alkoholiin kuluu myös yllättävän paljon rahaa.
Tipattomat ja alkoholittomat kuukaudet suosiossa myös maailmalla2.1.2020 10:05:00 EET | Tiedote
Usein alkoholittomien kuukausien kampanjat ovat kansalaisten itsensä aloittamia.
Myytit kannabiksen käytöstä elävät vahvoina4.11.2019 08:00:00 EET | Tiedote
”Pilvestä tulee aina hyvä fiilis.” ”Kannabishan on puhdas luonnontuote.” ”Kannabiksen avulla pääsee mukaan porukaan.” Muun muassa tällaisia ajatuksia ja uskomuksia nuoret aikuiset* mainitsivat, kun heiltä kysyttiin, millaisia olettamuksia heillä on kannabiksen käyttöön liittyen.
Huumekuolemien määrä edelleen kasvussa – huumeisiin kuolleita muistetaan marraskuussa Helsingissä jo 20. kerran29.10.2019 08:30:00 EET | Tiedote
Huumekuolema koskettaa monia – Huumekuolema koskettaa ihan tavallisia ihmisiä ja perheitä. Kukaan ei voi sanoa, että minun läheisestäni ei tule huumeidenkäyttäjää. Huumekuolemista pitää puhua, koska läheisen huumeriippuvuus on edelleen tabu, toteaa Heli Saavalainen, jonka poika menehtyi huumeidenkäytön seurauksena 26-vuotiaana. – Valitettavan usein huumekuolemaan suhtaudutaan ennakkoluuloisesti ikään kuin ansaittuna tai hävettävänä. Oman lapsen tai muun läheisen kuolema viiltää kovaa kuolinsyystä riippumatta, Saavalainen sanoo. –Kun kuolema koskettaa perhettä, suru, ahdistus ja häpeä jäävät pitkäksi aikaa. Läheisen oman elämän jatkaminen on aina tuskallista. Tämä näkyy Irti Huumeista ry:n surutyössä, jonka tarve on kasvanut, Irti Huumeista ry:n toiminnanjohtaja Mirka Vainikka sanoo. Huumekuolemien ehkäisyyn ei ole kiinnitetty riittävästi huomiota - Päihdepalveluita kehitettävä ja lainsäädäntöä uudistettava – Huumekuolemista on syytä olla huolissaan, sillä lähes kaikki niistä olisivat e
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme