Sanni Nevalainen julkaisi 10. meditaatioäänitteensä: Rentoutus kohti mielenrauhaa

Sanni Nevalaiselle meditointi on elämäntapa ja päivittäinen rutiini. Hän puhuukin säännöllisen meditoinnin puolesta: “Säännöllisen meditoinnin seurauksena huomaat voivasi paremmin, kokonaisvaltaisesti. Huomaat olevasi tasapainoisempi, enemmän itsessäsi ja omassa rauhassasi riippumatta siitä, mitä ulkopuolella tapahtuu.”

Meditointi on tapa hiljentyä ja rauhoittua. Lisäksi sillä on monia muita hyvää tekeviä vaikutuksia: Meditoidessa hengitys syvenee, hermosto rentoutuu ja stressihormonien määrä vähenee. Kehon ja mielen tasapainottuessa tunnemme itsemme vapautuneemmaksi, jolloin on helpompi olla läsnä itselle ja läheisille tässä ja nyt.

Nevalaisen kymmenen erilaista meditaatioäänitettä soveltuvat myös yhdessä perheen kanssa tehtäviksi: esimerkiksi Aamu- ja Iltameditaatiot auttavat luomaan heräämisestä ja unille rauhoittumisesta lempeän rutiinin. Rentoutunut mieli on avoimempi näkemään iloa ja hyvää päivässä. Tällöin on uskallusta olla ja mennä kohti unelmia.

Sanni Nevalainen on kauppatieteiden maisteri, suggestoterapeutti SHY, Valon taiteilija ja kouluttaja. Hän pitää Enkelikoulua ja muita kursseja henkimaailman kanssa, on henkinen valmentaja ja maalaa sydämen ja sielun maisemia. www.valonvoimaa.fi

Viimeisin meditaatioäänite Rentoutus kohti mielenrauhaa ilmestyi 24.11.2023.

Katso tarkemmat tiedot Sannin meditaatioista.

Viisas Elämä Oy on suomalainen kustantamo, jolla on 30 vuoden kokemus kotimaisen ja ulkomaisen tietokirjallisuuden julkaisemisesta. Julkaisemme huippuasiantuntijoiden kirjoittamia innostavia ja koskettavia teoksia elämän eri osa-alueilta. Viisas Elämä on Suomen johtavin kustantamo hyvinvoinnin ja elämäntaidon kategoriassa. Teoksemme tarjoavat oivalluksia merkitykselliseen elämään.